Free cardiac coherence: reduce stress and anxiety APK 1.5 - Darmowe pobieranie
Ostatnia aktualizacja: 28 Paź 2021
Informacje o aplikacji
Zmniejsz stres i niepokój w 5 minut dziennie z zachowaniem spójności serca
Nazwa aplikacji: Free cardiac coherence: reduce stress and anxiety
Identyfikator aplikacji: com.dfmv.freecardiaccoherence
Ocena: 0.0 / 0+
Autor: DFMV
Rozmiar aplikacji: 5.46 MB
Szczegółowy opis
Spójne oddychanie serca w ciągu zaledwie pięciu minut pomoże w naturalny sposób zredukować stres i niepokój. Przestań marnować czas i przyjdź i odkryj najlepsze ćwiczenie oddechowe: koherencję serca✨.Zmniejsz swój codzienny stres i niepokój! 😀
Cechy:
- Wybór muzyki 🎶
- Wybór dźwięku inspiracji i / lub wygaśnięcia 🎼
- Umieść wibracje na przejściach 📳
- Stwórz swoją spersonalizowaną sesję: wybór muzyki, czasu trwania, animacji 🆒
- Spersonalizowane animacje ☀️
- Historia jego sesji 📜
- Modyfikuj czas trwania sesji, każdej inspiracji i wydechu 🕔
- Całkowicie konfigurowalna aplikacja, wybierasz wszystko, od muzyki po animację, w tym czasy trwania i różne dźwięki, a także wibracje przejścia. 🎉
Koherencja serca to najlepszy naturalny sposób na zmniejszenie lęku i stresu!
Dzięki dźwiękom przejścia i wibracjom możesz ćwiczyć nawet bez patrzenia na ekran i gdziekolwiek chcesz, nawet w ciemności, ponieważ ekran można wyłączyć! 👌
Jesteś właścicielem i wybierasz wszystko w najdrobniejszych szczegółach, aplikacja została zaprojektowana przez użytkowników i dla użytkowników Cohérence Cardiaque . 🎉
Dlaczego potrzebujesz koherencji kardiologicznej?
Koherencja serca trwa tylko 5 minut na sesję i zmniejsza stres i niepokój, a także pozwala na długotrwałą kontrolę emocji.
Cel, jakim jest koherencja serca, nie może być prostszy, wystarczy wykonać 5-sekundowe cykle wdechu przez 5 sekund po wydechu. Jeśli jednak chcesz to zmienić, możesz to zrobić w aplikacji. Możesz nawet zmienić inspirację i czas wygaśnięcia na sekundę, w której chcesz dostosować aplikację całkowicie do swoich potrzeb. W dłuższej perspektywie koherencja kardiologiczna przynosi znaczące korzyści w praktyce medytacji. Między innymi stwierdzamy zmniejszenie objawów depresji i obniżenie ciśnienia krwi.
W najbliższej przyszłości odczuwalnych będzie wiele efektów, dlatego praktyka koherencji kardiologicznej ma wielu zwolenników.
Oto niektóre z jego natychmiastowych skutków:
- Uspokojenie fizyczne i psychiczne. 😎
- Lepszy sen. 💤
- Wzrost amplitudy zmienności sercowej. 💖
- Zmniejszony kortyzol (hormon stresu, wiele negatywnych skutków w dużym tempie). 📉
- Zwiększone wydzielanie DHEA (przeciwdziałające efektom starzenia). 📈
- Poprawiona pamięć i koordynacja. 🧠
- Zwiększone wydzielanie serotoniny. 🤗
Koherencja serca jest doskonałym wstępem do medytacji, ale też bardzo dobrym jej uzupełnieniem.
Najlepiej jest wykonywać 3 sesje koherencji kardiologicznej dziennie, czyli 15 minut ćwiczeń. To naprawdę niewiele, biorąc pod uwagę korzyści płynące z praktyki tego. Na przykład, możesz zrobić sesję rano, kiedy budzisz się przed pójściem do pracy, inną w południe, aby zaznaczyć przerwę, a także ostatnią, gdy wracasz do domu wieczorem, aby odpocząć od dnia.
Na koniec to tylko nasze zalecenia, od Ciebie zależy, czy ułożysz własny program zgodnie ze swoimi potrzebami i pragnieniami 🙂.
Nie zapominaj o wielu korzyściach płynących z praktyki, która pozwoli ci zachować ciągłą motywację, aby nie tracić czasu na praktykę.
Mamy szczerą i szczerą nadzieję, że aplikacja Cię zadowoli, została zaprojektowana z prostotą i pięknem, aby zadowolić każdego z naszych użytkowników.
Pozostajemy do Twojej dyspozycji, aby ulepszyć naszą aplikację, więc nie wahaj się z nami skontaktować, a zwłaszcza zostawić notatkę z podziękowaniem.
Zrzut ekranu aplikacji
×
❮
❯
Podobne
Cohera - Cardiac Coherence
4.1
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Breathe: relax & focus
4.8
Kardia - Deep Breathing Relaxa
4.5
Global Coherence
4.4
HeartRate+ Coherence PRO
2.8
Cardiac coherence : antistress
4.4
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Sanvello: Anxiety & Depression
4.6
Insight Timer - Meditation App
4.8
Anxiety Relief Hypnosis
4.4
Dare: Anxiety & Panic Attacks
4.8
Stress Relief Yoga – Anxiety &
4.4
Pulse: Calm Anxiety & Stress
3.7
Coherent Breathing Assistant
0
Breathing exercises-MindBreath
4.8
Prana Breath: Calm & Meditate
4.7
Rhythmic Breathing. Meditation
4.7
Kalmos - Cardiac coherence
0
Finch: Self Care Pet
4.9