Stress & Anxiety: Head On APK 1.0.26 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 26 Lut 2024

Informacje o aplikacji

1# aplikacja do robienia lęku, stresu, ataków paniki i wielu innych!

Nazwa aplikacji: Stress & Anxiety: Head On

Identyfikator aplikacji: com.bammens.mobile.headon

Ocena: 3.7 / 3.37 Tysiąc+

Autor: Head On

Rozmiar aplikacji: 53.11 MB

Szczegółowy opis

Wreszcie jest tutaj! Bezpłatna aplikacja opracowana przez psychologów, która pomaga przejąć kontrolę nad reakcjami na stres. Udaj się na różnorodne ćwiczenia i techniki, które pomagają radzić sobie ze stresem, lękiem społecznym, uzależnieniem, nieprzetworzoną traumą, a nie spanie dobrze i wiele innych! Opanuj, jak kontrolować stres i uwolnić napięcie w twoim umyśle i ciele.

Kiedy twoje ciało wchodzi w walkę, uciekaj, zamraża, flop lub przyjemny tryb, Head On jest aplikacją nr 1, która oferuje szybkie i dostępne techniki, które pomagają cię uziemiać i ustabilizować. Wybierz i poznaj zbiór technik opartych na dowodach stosowanych przez wielu psychologów, aby pomóc w poprawie tego, jak się czujesz na co dzień.

Niezależnie od tego, czy jesteś sam, czy w trakcie dużej grupy, Head On, czy jesteś objęty technikami dostępnymi, gdy chcesz być dyskretny lub ćwiczyć z przyjaciółmi i rodziną. Użyj tej aplikacji, aby dopasować się do napiętego harmonogramu i szybkiego stylu życia, od ćwiczeń oddechowych po kojące techniki snu. Brak złożonych aplikacji, analiz lub systemów śledzenia nastroju. Kiedy doświadczasz reakcji na stres, Head On oferuje proste i skuteczne ćwiczenia, których potrzebujesz w tej chwili. Z których wszystkie są bezpłatne i wolne od reklam.

Jest to znak, który uczynił w nowym domu w zarządzaniu reakcjami na stres!

Ćwiczenia obejmują:

Aktywuj -aktywuj ty przywspółczulny układ nerwowy poprzez stymulacje obustronne i aktywacje nerwu błędnego.
Ziemia -wracając do „tu i teraz” poprzez samodoskonalenie, uziemienie i uważne rozproszenie uwagi.
Uwolnienie - Zastosuj nadmiar adrenaliny, aby przywrócić układ nerwowy do równowagi.
Zrelaksuj się - Używaj pracy oddechowej, technik relaksacji i wizualizacji przewodnika, aby przetwarzać, przetwarzać i złagodzić objawy dyskomfortu psychicznego.
Mime - jeśli stres lub lęk sprawiają, że nie śpisz w nocy, użyj różnych delikatnych ćwiczeń, aby uspokoić swoje ciało i umysł do snu.
Resetowanie systemu - Dostęp miesięcznie nowe 3 -minutowe procedury resetowania systemu w celu promowania zrównoważonego i silnego systemu. Najlepiej używany przed rozpoczęciem dnia.
Pomóż mi oddychać - zbiór technik oddychania, które pomogą ci uspokoić ciało podczas paniki lub gdy po prostu próbujesz rozluźnić umysł.

Dobre wsparcie zdrowia psychicznego nie powinno być przedmiotem luksusowym. Z tego powodu utrzymujemy naszą aplikację za darmo, w przeciwieństwie do wielu innych aplikacji zdrowia psychicznego. Najwyższy czas, żebyś poczuł się lepiej!

Przeczytaj nasze warunki usług tutaj: https://headon.app/terms-of-service.html
Przeczytaj naszą politykę prywatności tutaj: https://headon.app/privacy-policy.html

*Jeśli martwisz się o natychmiastowe ryzyko szkody dla siebie lub innych, zwróć się o pomoc lekarską lub poradę lekarza

Pobierz APK