Lune: Bedtime Sleep Routine APK Varies with device - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 1 Sty 1970

Informacje o aplikacji

Ulepszone codzienne rutyny dla lepszego snu. Lepsze nawyki przed snem na spokojne noce

Nazwa aplikacji: Lune: Bedtime Sleep Routine

Identyfikator aplikacji: co.thefab.sleep

Ocena: 0.0 / 0+

Autor: TheFabulous

Rozmiar aplikacji:

Szczegółowy opis

Lepszy sen, lepsze życie
Wyobraź sobie, że z łatwością dryfuje każdego nocy i budząc się każdego ranka. Lune prowadzi cię do lepszego spania, skracając czas na ekranie i niewielkie regulacje codziennej rutyny. Mniej czasu na ekranie w nocy oznacza bardziej spokojny i mniej stresu. Ponadto nasz tracker snu pomaga znaleźć to, co działa w codziennej rutynie, a co nie, abyś mógł lepiej spać.

Better Sleep Science: Uproszczenie!
Niedobór snu ma szeroki zakres negatywnych konsekwencji, które mogą wpływać na zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne i codzienne funkcjonowanie. Naucz się strategie wspierane przez badania dla swojej rutyny przed snem, aby poprowadzić Cię do spokojnego umysłu i głębszego snu.
Stres odgrywa główną rolę w złym snu. Znajdź spokój w chaosie ze strategiami zakotwiczonymi w terapii poznawczej bezsenności (CBTI) i odblokuj lepszy sen.

Co dla Ciebie działa
Dostosuj swoją relaksującą nocną rutynę i codziennie uzupełnij troper normy smugi. Śledź wzorce snu i świętuj swoją podróż, aby lepiej spać. Śledzenie snu pomaga wybrać programy na podstawie codziennej rutyny, unikalnych potrzeb i celów poprawy zdrowia. Twoja uspokajająca rutyna przed snem - wolna od czasu na ekranie w mediach społecznościowych - stanie się najbardziej oczekiwaną częścią twojego dnia.

Miejsce na spokój
Mentalne rozmowy może utrudnić odpływ. Puść myśli wyścigowe z treścią premium:
🕯️ spokojne medytacje snu
🍃 Uspokajające dźwięki natury
📚 Relaksowanie opowieści na dobranoc
🧘 Medytacje jogi nidra
🪷 Inspirujące wiadomości
🌀 Hipnoza senna
📵 Blocker czasowy ekranu
😴 i więcej!

Lepsze noce zaczynają się od codziennej rutyny
Użyj naszego szczegółowego śledzenia snu, aby śledzić łóżka i czas budzenia, a także inne nawyki i rutyny, które mogą wpływać na sen, takie jak ćwiczenia, ekspozycja światła, żywność i wykorzystanie technologii. Śledź swoje nawyki, aby dowiedzieć się, jak codzienna rutyna wpływa na sen w nocy. Zarabiaj serię za ukończenie rytuału nocnego każdego dnia.

Funkcje
- Specjalistyczny bloker czasu ekranu , abyś mógł zminimalizować rozproszenie uwagi
- Stwórz spersonalizowany rytuał snu , w pełni rozluźnij cię przed snem
- Unikalny dziennik snu , który przypomina nocne sny
- Ciemny tryb ograniczający emisje jasnego światła, które pozwala ci zasnąć
- Winformuj z nocną treścią , specjalnie dla Ciebie
- Śledzenie snu , aby uzyskać wgląd w wzory snu

Kim jesteśmy
Lune zostaje wam przez twórców Fabulous, wielokrotnie nagradzanej aplikacji zawartej w LifeHacker, The New York Times, Self, Forbes, Girlboss i innych. Umożliwiliśmy ponad 30 milionów ludzi na całym świecie do poprawy ich życia dzięki naukowo udowodnionym metodom.

Zrelaksuj się w lepszym snu
Obudź się, czując się odświeżony i gotowy do objęcia każdego dnia. Pobierz Lune teraz i odblokuj Restful Nights i Lastror Mornings.

Przeczytaj nasze pełne warunki i naszą politykę prywatności: https://www.thefabulous.co/terms.html

Pobierz APK