Perfect Plank - Plank workout APK 1.5.1 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 17 Wrz 2024

Informacje o aplikacji

Programy ćwiczeń na desce stworzone dla każdego i na wszelkie potrzeby

Nazwa aplikacji: Perfect Plank - Plank workout

Identyfikator aplikacji: app.planks.workout

Ocena: 4.7 / 3.14 Tysiąc+

Autor: Jet fitness LLC

Rozmiar aplikacji: 32.88 MB

Szczegółowy opis

Treningi na desce pomagają schudnąć, spalić tłuszcz z brzucha, wzmocnić plecy, zyskać siłę i wzmocnić rdzeń. Ćwicz od 3 do 30 minut dziennie, a uzyskasz lepszą formę!

Wszystkie treningi możesz wykonywać w domu, więc nie jest potrzebny żaden sprzęt, siłownia ani trener. Możesz łatwo śledzić spalone kalorie i utratę wagi na stronie postępu. Możesz tworzyć niestandardowe plany treningowe, a nawet edytować nasze utworzone.

Korzyści z ćwiczeń deski:
- Poprawia postawę
- Zmniejsza tłuszcz z brzucha
- Koncentruje się na wszystkich częściach ciała (abs, plecy, klatka piersiowa, szyja, ramiona, ramiona i nogi)
- Zwiększa elastyczność
- Wzmacnia zdrowie psychiczne
- Poprawia metabolizm
- Chroni plecy i pomaga złagodzić ból pleców
- Łatwy do wykonania

Dzięki naszemu systematycznemu podejściu do tworzenia skutecznych, zdrowych planów treningowych możesz uzyskać mocne plecy, płaski brzuch i spalić tłuszcz z brzucha. Ćwiczenia są proste i przyjemne dzięki pomocnym animacjom, filmom i wskazówkom głosowym.

3 poziomy trudności
Mamy treningi dla każdego, od początkujących po profesjonalistów. Codziennie otrzymasz inny zestaw ćwiczeń plank, więc zawsze jest to ekscytujące i zabawne.

Bardzo szybkie treningi dla każdego
Nasze bardzo szybkie treningi zaczynają się od 3 min. Możesz je wykonywać w dowolnym miejscu - w domu lub na siłowni.

Ćwicz kiedy chcesz
Możesz wykonywać treningi o dowolnej porze - rano, po południu lub wieczorem.

Aplikacja zapewnia również dodatkowe plany treningowe, takie jak:
- Plany poranne, popołudniowe i wieczorne
- Ćwiczenia rozgrzewające
- Ćwiczenia spalające tłuszcz
- Plank wyzwania HIIT
- Ćwiczenia antystresowe i nie tylko

Cechy:
- Przyjazny dla początkujących
- Dla kobiet i mężczyzn, młodych i starych
- Nie jest potrzebny żaden sprzęt
- Mnóstwo ćwiczeń na plecy i ramiona
- 30-dniowe wyzwania związane z deską
- Twórz i dostosowuj plany treningowe
- Czytnik audio opisu treningu
- Czas trwania treningu od 3 do 30 minut - W zależności od wybranego poziomu trudności
- Pełne wsparcie offline
- Trener głosowy
- Wskazówki wideo HQ
- Obsługa trybu ciemnego
- Synchronizacja w chmurze
- Synchronizacja Google Fit
- Obliczanie BMI
- Statystyki spalonych kalorii
- Codzienne przypomnienia
- System osiągnięć
- Odtwarzacz muzyki
- Plany do pobrania
- Artykuły fitness
- Porady dotyczące posiłków

Aplikacja zapewnia również dodatkowe plany, treningi i ćwiczenia, które są przydatne dla wszystkich:
* Kto chce mieć silne ciało
* Kto chce być bardziej elastyczny
* Kto chce mieć zdrowy kręgosłup
* Kto chce zmniejszyć ból dolnej lub górnej części pleców
* Kto musi długo siedzieć w pracy lub w domu
* Kto chce zmniejszyć poziom stresu
* Kto chce naprawić postawę głowy do przodu
* Kto chce zatrzymać postęp lub naprawić skoliozę
* Kto chce zatrzymać postęp lub naprawić kifozę
* Kto chce zatrzymać postęp lub naprawić osteoporozę

Aplikacja jest dostępna w następujących językach:
- Język angielski
- arabski
- Uproszczony chiński
- Holenderski
- Francuski
- Niemiecki
- Włoski
- Język japoński
- portugalski
- Rumuński
- Rosyjski
- Hiszpański
- Turecki
- ukraiński

Dzięki za przeczytanie do końca. Czas na trening z deskami!

Pobierz APK