Arthur Ellis APK 1.4.0 - Gratis download

Downloaden APK

Laatst bijgewerkt: 10 Apr 2022

App-info

Welzijn is hoe comfortabel, gelukkig en gezond we ons ons hele leven lang voelen.

App-naam: Arthur Ellis

Applicatie-ID: uk.co.indigomountain.arthurellis

Beoordeling: 0.0 / 0+

Auteur: Indigo Mountain LTD

App-grootte: 26.85 MB

Gedetailleerde beschrijving

Bij Arthur Ellis houden we het graag simpel en ons eigen welzijn kan worden onderverdeeld in vijf gedragsgebieden die ons helpen ons welzijn op te bouwen en te beschermen. Zoals hoe het poetsen van onze tanden helpt om onze tanden mooi en gezond te houden, er zijn vijf soorten gedrag die ervoor zorgen dat we ons comfortabel, gezond en gelukkig voelen.
Er is enorm veel onderzoek gedaan naar deze vijf verschillende welzijnsgebieden om hun voordelen te begrijpen. De New Economic Foundation heeft meer dan 400 wetenschappelijke artikelen beoordeeld om te zien wat de typische trends zijn die mensen helpen hun geestelijke gezondheid en welzijn weer op het goede spoor te krijgen.
Bij Arthur Ellis gebruiken we deze verschillende welzijnsgebieden om bedrijven en individuen te helpen hun emoties en geestelijke gezondheid te beheren.

Wanneer ons leven wordt verstoord door verschillende levensgebeurtenissen, zijn we vaak niet in staat om dit positieve welzijnsgedrag in stand te houden. We noemen dit ons bananengedrag. Als we elke dag een banaan eten, worden we in de loop van de tijd alleen maar gezonder. Als onze bananen verstoord raken, kunnen ze worden vervangen door gedrag dat langzaam negatief kan worden, zoals het missen van die lunchwandeling of het kijken naar een tv-programma.
We zeggen zeker niet dat dit slecht is om te doen, maar dit zijn onze donuts, die toegeeflijke gedragingen die van tijd tot tijd prima zijn, maar als we ze elke dag hebben, zullen ze onze bananen gaan vervangen en we zullen beginnen onze gezondheid zien afnemen.
Door eerst te begrijpen wat we doen als onze Arthur Ellis Five a Day, kunnen we beginnen te zien waar dingen in ons leven kunnen ontbreken die kunnen bijdragen aan hoe we ons voelen. Als we al deze Five a Days hebben, kunnen we ze aanpassen wanneer die levensgebeurtenissen eraan komen. Ze kunnen minder inspanning leveren, ze kunnen volledig veranderen, maar we blijven consistent, wat het belangrijkste is. Dan beginnen we echt controle te krijgen over ons welzijn en beginnen we ongelooflijke voordelen te zien.

MOVE is niet alleen goed voor onze fysieke gezondheid, maar het heeft ook een enorme, positieve impact op onze mentale gezondheid! We hebben allemaal een hippocampus in onze hersenen, het gedeelte dat verantwoordelijk is voor geheugen, leren en emotionele regulatie. Lichaamsbeweging versterkt de hippocampus via een proces dat neurogenese wordt genoemd en het is bewezen dat het het herstel en de behandeling van depressie en andere psychische problemen ondersteunt. Ben je ooit erg druk geworden op je werk en heb je die lunchwandeling gemist? Als dit na verloop van tijd gebeurt, kunnen we merken dat mensen een kortere lont hebben, prikkelbaarder worden.

FOCUS gaat erom meer aanwezig te zijn en te herkennen welke gedachten we hebben en hoe ze ons laten voelen. Dit ontwikkelt een vorm van aarding en zelfbewustzijn die zorgen over toekomstige situaties kan bestrijden en ons kan helpen om de dingen aan te pakken die we kunnen beheersen, onze gedachten en gevoelens te ondersteunen in de richting van datgene waar we geen controle over hebben. Het is bewezen dat het zowel angst als depressie vermindert.

DISCOVER is meer dan studeren aan een hogeschool of universiteit, het gaat om het consequent zoeken naar manieren om onze kennis over onszelf, andere mensen en de wereld te ontwikkelen. Het is bewezen dat het ontdekken van nieuwe dingen de algehele gezondheid en het geheugen van de hersenen verbetert. Als we altijd nieuwe dingen ontdekken, kan dit wonderen doen voor ons zelfrespect en vertrouwen, waardoor we gemotiveerder, gedrevener en zelfverzekerder zijn in onze acties.

COMMUNICEREN met andere mensen kan een enorme, positieve impact hebben op ons welzijn door niet alleen isolatie en eenzaamheid te bestrijden, maar heeft ook andere effecten. Het is bewezen dat het hebben van vriendschappen en goede relaties ons leven verlengt, stress bestrijdt en ons een echt gevoel van doel en verbondenheid geeft.

HELP komt steeds vaker voor in de samenleving. Dit is niet alleen doneren aan het door jou gekozen doel, maar het gaat erom te werken aan iets dat groter is dan wijzelf. Anderen helpen met onze tijd, kennis en iemand helpen die geen beloning verwacht, geeft ons een doel, iets om voor te leven en iets dat ons gevoel van eigenwaarde en empathie vergroot.

Downloaden APK