SM LIVE: Тренировки дома APK 1.11 - Gratis download
Laatst bijgewerkt: 22 Apr 2023
App-info
Online workouts voor thuis: afvallen, sporten, yoga, gezondheid en fitness!
App-naam: SM LIVE: Тренировки дома
Applicatie-ID: ru.smstretching.smlive
Beoordeling: 0.0 / 0+
Auteur: SMLIVE
App-grootte: 6.87 MB
Gedetailleerde beschrijving
1000+ fitness workouts in 14 richtingen met professionele trainers om thuis te trainen. Je kunt elk doel bereiken: afvallen, elastische billen maken, de buik verwijderen, op het touw zitten of yoga doen. We doen verschillende trainingen: je kunt video's vinden zonder apparatuur of met een eenvoudige assistent: dumbbells (kan worden vervangen door waterflessen), fitnessrubber (gemakkelijk te vervangen met een riem).Wees gevarieerd en efficiënt!
- Ochtendgymnastiek: een korte dynamische training die het waard is om vroeg op te staan. Ochtendmagie in zijn puurste vorm.
Yoga:
Een mix van klassieke hatha yoga asana's en functionele oefeningen. Het tempo is matig. De belangrijkste focus is coördinatie, balans, balans
Avond oefeningen:
Rustige training in een ontspannen tempo om te vertragen en te herstellen. Er zullen statische oefeningen zijn voor alle spiergroepen en stretching.
Gezonde rug:
Diep werk van spieren en gewrichten door het hele lichaam om de borstkas te openen, klemmen te verwijderen en de rug te ontspannen.
Bovenlichaam:
Diep werk van de spieren van het bovenlichaam. De belangrijkste focus is het versterken van de spieren van de rug, nek en borst. Kracht van het bovenlichaam
Onderlichaam:
Diep pompen van de benen, billen, rug en pers. De belangrijkste focus is de ontwikkeling van coördinatie, balans en balans. Kracht van het onderlichaam
Hele lichaam:
Intensieve training op gemiddeld tempo. De belasting is uitgebalanceerd - we trainen alle belangrijke spiergroepen.
Rekken: Goed strekken maakt je spieren elastischer, je houding gelijkmatiger en je wordt rustiger en een beetje gelukkiger.
Barre Sculpt: Een mix van ballet en fitness. Het hele lichaam werkt intensief. Vooral de billen, benen en armen.
Pilates:
Intensief trainen in een rustig tempo. We trainen alle spieren van het lichaam. Vooral de pers en terug.
HIIT: Intense intervaltraining voor het hele lichaam. De belangrijkste focus is effectief drogen en een duidelijk reliëf.
Dance Workout: Intense cardio met danssequenties op populaire tracks. De belangrijkste focus is uithoudingsvermogen, gevoel voor ritme en natuurlijk dansen 💃🏻
FitBoxing: Een mix van boksen en cardio met een hiphop-soundtrack. Het hele lichaam werkt intensief. De nadruk ligt op kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie.
HANDIGE FILTERS
Ze helpen je om je workouts thuis efficiënter en gemakkelijker te maken: een platte buik in 30 dagen, snel afvallen of splits doen.
- Kies de juiste belasting op basis van uw trainingsniveau. Voor gewichtsverlies zijn high-impact workouts bijvoorbeeld perfect.
- Nadruk: kies waar je aan wilt werken. Het kan vetverbranding zijn, intensief trainen, opladen of stretchen, touwtjespringen.
- Oefen zoveel als je wilt: in elke richting zijn er lessen van 15, 30 en 50 minuten
- Train met uw gewicht, eenvoudige of geavanceerde apparatuur
- Train individuele spiergroepen of het hele lichaam
ELKE DAG 10+ NIEUWE TRAININGEN
- Train overal waar internet is
- Of doe het tegelijk als trainer!
En weet. Onze trainingen zijn ook geschikt voor het verkrijgen van spiermassa.
App-screenshot
×
❮
❯
Vergelijkbaar
FitStars: тренировки дома
4.7
WOWBODY — home workouts
4
Weight Loss & Healthy Coach
4.2
Lose Weight in 30 Days
4.7
Morning exercises - Wake up
4.6
NL Store
4.4
Warm Up & Morning Workout App
4.6
Home Workouts for Women
4.8
Everdance - Workout & Dance
4.5
Women Workout: Home Gym Cardio
4.6
Genie Fit: Home Workout, Fitne
0
At Home Workouts by Daily Burn
3.1
Women workout: no equipment
4.9
Yoga-Go: Yoga For Weight Loss
4.6
Daily Yoga: Fitness+Meditation
4.3
Tabata HIIT. Interval Timer
4.8
Warm Up & Morning Workout App
4.6
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Women workout: no equipment
4.9
Stretching exercise-Flexibile
4.6