7 Day Dash Diet Meal Plan & Da APK 3.0.0 - Gratis download

Downloaden APK

Laatst bijgewerkt: 15 Mrt 2024

App-info

1200 calorieën dash-dieet maaltijdplan en dash-dieetrecepten voor gewichtsverlies in 7 dagen

App-naam: 7 Day Dash Diet Meal Plan & Da

Applicatie-ID: com.primolab.a7dashdietmealplan

Beoordeling: 0.0 / 0+

Auteur: Primo Lab

App-grootte: 38.58 MB

Gedetailleerde beschrijving

Dit 1200 caloriearme dash-dieetmaaltijd plan om uw bloeddruk te verlagen, af te vallen en diabetes te voorkomen.

De focus van het DASH -dieet ligt meer over wat u kunt eten, in plaats van het uitsnijden van voedingsmiddelen, zoals veel trendy diëten tegenwoordig doen, zoals Whole30 en het ketogene dieet, die oproepen om bepaalde voedselgroepen helemaal te elimineren. Het basisidee is om te laden op fruit en groenten, volle granen over verfijnd te kiezen, calciumrijke zuivelproducten op te nemen en bescheiden hoeveelheden mager vlees en vis te eten. Door elke dag veel gezonde hele voedingsmiddelen op te nemen, elimineert u natuurlijk enkele van de niet-zo-geweldige voedingsmiddelen (zoals toegevoegde suikers en ongezonde vetten). Met het maaltijdplan van deze week maken we het nog gemakkelijker om het dash -dieet te volgen met 7 dagen gezonde en heerlijke maaltijden en snacks.

Het dash-dieet maaltijdplan wordt vooral aanbevolen voor mensen met hypertensie (hoge bloeddruk) of pre-hypertensie. Het is al bewezen dat het Dash Diet -eetplan al de bloeddruk verlagt. Naast een laag zout (of laag natrium) plan, biedt het DASH -dieet extra voordelen om de bloeddruk te verlagen, af te vallen en diabetes te voorkomen. Het is gebaseerd op een eetplan dat rijk is aan groenten en fruit, en vetarme of magere zuivelproducten, met volle granen. Dit DASH -dieet voor apps voor gewichtsverlies zijn recepten met een hoge vezels, laag tot matig vet dieet, rijk aan kalium, calcium en magnesium. Het 7 -daagse dash -dieet gewichtsverliesplan wordt hier weergegeven.

Tegenwoordig hebben gezondheidsbewuste mensen ook ontdekt dat ze het DASH -dieetplan voor gewichtsverlies kunnen toepassen. Wanneer mensen de Dash -dieetrecepten volgen met een DASH -dieetplan naast toenemende lichaamsbeweging, verliezen ze af en verbeteren ze metabole maatregelen zoals insulinegevoeligheid. In vergelijking met koolhydraatarme diëten was de DASH-dieetrecepten en het DASH-dieetplan alleen niet zo effectief een strategie voor gewichtsverlies. Wanneer het DASH -dieet wordt gevolgd samen met lichaamsbeweging en calorische reductie, verbeterden mensen hun bloeddruk nog meer; verlagen met 16 mmHg systolisch en 9 mmHg diastolisch; Bovendien verloren ze wat gewicht. Naarmate mensen het dash -dieet overnemen en hun bloeddruk verlagen, kunnen ze een verminderde behoefte aan medicatie hebben.

Introductie van 7 -daagse dash -dieet maaltijdplan voor gewichtsverlies met Super Dash -dieetrecepten om snel af te vallen in 1 week en hoe buikvet thuis snel te verliezen in 7 dagen gewichtsverlies dieetplan. Dit dash -dieet gewichtsverliesplan is het beste gratis offline 7 -daagse dash -dieetplan om snel vet te verliezen. Deze app heeft recepten voor gewichtsverlies Dash -dieet met stapsgewijze kookinstructies. Dit 7 -dagen dieetplan kan minimaal 1 maand of 30 dagen worden herhaald om de beste resultaten te krijgen.

Dit dash -dieetmaaltijdplan geeft een volledige uitsplitsing van het voedsel om te eten op al het ontbijt van 1 week, ben snacks, lunch, pm snacks, dinerrecepten om af te vallen.

Dash -dieetvrije app- en dash -dieet receptfuncties:

• 300+ Gemakkelijke heerlijke dash -dieet gewichtsverlies recepten
• Custom Dash Diet -maaltijdplanner
• Sectie van favorieten - zodat u rechtstreeks naar het DASH -dieet en lage carb -recepten kunt springen die u nodig hebt.
• Winkellijst - Voeg ingrediënten toe van DASH Diet Aziatische recepten of uw ingrediënten.

Hoe dit plan te gebruiken:
1. Elke dag zal tussen 1.200 calorieën zijn (ontworpen voor gewicht
verlies).
2. Dit maaltijdplan is ontworpen voor 1 persoon. Vermenigvuldig de ingrediëntenhoeveelheden door de
Totaal aantal mensen.
3. Wees flexibel! U vindt veel alternatieve Dash -dieetvrije recepten om een van de recepten of ingrediënten te vervangen door
Uw persoonlijke keuzes.

Bent u op zoek naar de snelste manier om af te vallen? Heb je een groot feest over een paar weken en ben je op zoek naar magere kleding die goed bij je past? Ga je over een paar weken op een date? Wat de reden ook is dat u probeert af te vallen, deze 7 -daagse dash -dieet gewichtsverlies maaltijd met dash -dieet recepten -app biedt u het ideale maaltijdplan voor gewichtsverlies dat u zal helpen om gemakkelijk na een week af te vallen

Downloaden APK