RunPlan: Training Plans | Couc APK 7.12 - Gratis download

Downloaden APK

Laatst bijgewerkt: 29 Nov 2020

App-info

Trainingsschema's lopen voor Couch tot 5 km, 5 km, 10 km, halve marathon en marathon

App-naam: RunPlan: Training Plans | Couc

Applicatie-ID: com.plans.running

Beoordeling: 3.0 / 66+

Auteur: BK: Running Fast

App-grootte: 7.13 MB

Gedetailleerde beschrijving

Voor hardlopers om gepersonaliseerde trainingsplannen van 5 km tot marathon op te stellen en te beheren

RunPlan
RunPlan helpt je bij het organiseren van je race- en trainingskalender. Als persoonlijke hardloopcoach kun je kiezen voor een gepersonaliseerd marathontrainingsplan of een 5km trainingsplan. Als je aan de slag gaat, probeer dan het Couch to 5k-abonnement. Houd je racekalender up-to-date!

Races
Hoeveel weken tot je volgende race? Voeg races, tijdritten of je geplande parkrun-evenementen toe aan je plan om een gemakkelijke plek te hebben om naartoe te gaan en je lijst met races te zien en een aftelling naar de datum te krijgen. Vul een doeltijd in en we laten je het tempo zien dat nodig is om die tijd te halen. Voeg indien nodig extra informatie toe, zoals de starttijd of locatie van de race. Je ziet je volgende race op de homepage. Selecteer 5 km, 10 km, halve marathon, marathon of voer uw eigen aangepaste raceafstand in.

Sessies
Uw lijst met lopende sessies is het belangrijkste kenmerk van de applicatie. Hier hebben we belangrijke details van je runs, zoals warming-up, de hoofdset, cool-down en natuurlijk de datum, samen met het trainingstype en de totale geschatte afstand. De geschatte afstand wordt gebruikt om uw totale wekelijkse hardloopafstand te berekenen, inclusief raceafstanden, die bovenaan op het scherm worden weergegeven. Dit zou moeten helpen bij het plannen van een verstandige wekelijkse belasting. Sla sjablonen op om te voorkomen dat u regelmatig dezelfde informatie invoert.

Plannen
Stel je eigen hardloopplan op of laat je meeslepen in een van ons. Gepersonaliseerde hardlooptrainingsschema's zijn beschikbaar voor alle niveaus van hardlopers. Kies uit Couch tot 5k, Improver's Plan, 5k Training Plan en Marathon Training Plan. Couch to 5k helpt je op weg met een standaard hardloopschema dat je meeneemt van een mix van joggen en wandelen tot 30 minuten gestaag hardlopen en klaar om je lokale parkrun aan te gaan. Het trainingsplan van de verbeteraar is opgebouwd uit 2 runs per week tot 4 runs per week en wordt op jou afgestemd op basis van je huidige 5km-tempo. Er is ook een herhaalbaar trainingsblok van 4 weken dat geschikt is voor alle niveaus voor hardlopers die gewend zijn regelmatig te lopen en wat structuur aan hun training willen toevoegen. Dit plan is ook goed voor 10 km training, halve marathontraining of marathontraining. Probeer voor een plan voor de langere termijn het trainingsplan voor de marathon, dat over een periode van 16 weken opbouwt naar een beoogd racetempo.

Verbindingen
Maak contact met andere RunPlan-gebruikers. Hiermee kun je de volledige lijst met races bekijken die ze willen rijden, samen met de details van hun volgende trainingssessie. Kopieer een race van hun hardlooptrainingsplan naar uw eigen plan. Met deze functie kun je snel zien wat je vrienden hebben gepland, misschien met het oog op hun volgende training of race.

Apps voor u uitvoeren

Downloaden APK