Jon Kabat-Zinn Meditations APK 2.46.0000

ERVAAR MINDFULNESS ALTIJD EN OVERAL MET JON KABAT-ZINN

Ontdek de officiële mindfulness- en meditatie-app van Jon Kabat-Zinn, de pionier op dit gebied. Of je nu nieuw bent bij meditatie of je beoefening wilt verdiepen, deze app biedt gestructureerde begeleiding om mindfulness in het dagelijks leven te cultiveren.

WAAROM DEZE APP DOWNLOADEN?

* Jon's officiële Mindfulness-app – Leer rechtstreeks van Jon Kabat-Zinn, een wereldwijd erkende pionier op het gebied van mindfulness.
* 4 gratis begeleide meditaties – Begin met Jon’s beroemde Body Scan-meditatie van 45 minuten plus drie extra mindfulness-sessies.
* Live meditatiesessies – Doe mee aan zes exclusieve live meditatie-evenementen en vraag-en-antwoordsessies in 2025, met on-demand herhalingen voorzien van een tijdstempel met vragen van deelnemers voor een naadloze navigatie.
* Op MBSR gebaseerde praktijken – Ontdek meditaties geïnspireerd door Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.
* Mindfulness-videotheek – Toegang tot de workshop van Jon Kabat-Zinn over mindfulness in de geneeskunde en de gezondheidszorg, met nieuwe inhoud gepland voor de toekomst.
* Verminder stress en verbeter de slaap – Ervaar begeleide meditaties die angst helpen verminderen, de focus verbeteren en ontspanning bevorderen.
* Oefen altijd en overal – Mediteer thuis, op het werk of onderweg met een eenvoudige, gebruiksvriendelijke app-ervaring.

BELANGRIJKSTE KENMERKEN

* Live meditaties met Jon – Neem deel aan realtime mindfulness-oefeningen onder leiding van Jon Kabat-Zinn.
* On-demand herhalingen – Bekijk eenvoudig eerdere sessies met tijdsgestempelde vragen van deelnemers. Tik op een vraag om direct naar dat deel van de video te gaan en Jon’s begeleiding moeiteloos te volgen.

UITGEBREIDE MEDITATIEBIBLIOTHEEK

* MBSR Core Practices – Meditaties ontworpen voor stressverlichting, ontspanning en emotioneel evenwicht.
* Mindfulness voor het dagelijks leven – Praktische technieken om mindfulness naadloos te integreren in de dagelijkse routines.
* Genezing en verdieping van je beoefening – Ontdek adembewustzijn, lichaamsscans en liefdevolle vriendelijkheidsmeditaties.
* Aanpasbare ervaring – Kies uit korte, middellange of lange meditaties, afhankelijk van uw schema.

GESTRUCTUREERDE MEDITATIESERIE

OMGAAN MET STRESS (op MBSR GEBASEERDE PRAKTIJKEN)
* Body Scan – Cultiveer ontspanning en lichaamsbewustzijn.
* Mindful Yoga – Combineer beweging met mindfulness.
* Zitmeditatie – Bouw focus en emotionele veerkracht op.
* Everyday Mindfulness – Praktische technieken om mindfulness in uw dagelijkse activiteiten te brengen.

MINDFULNESS IN HET DAGELIJKS LEVEN
* Korte, middellange en lange zitmeditaties
* Liggende meditatieoefening
* Adembewustzijn – Ontwikkel het bewustzijn van het huidige moment.

GENEZING & PERSOONLIJKE GROEI
* Bodyscan voor genezing
* Keuzeloos bewustzijn – Breid uw mindfulness-oefening uit.
* Liefdevolle-vriendelijkheidsmeditatie – cultiveer compassie en verbinding.

VOORDELEN VAN MINDFULNESS MET JON KABAT-ZINN
* Verminder stress en angst
* Verbeter de slaapkwaliteit
* Verbeter het emotionele welzijn
* Vergroot de focus en het zelfbewustzijn
* Bouw veerkracht en zelfzorg op
* Ervaar een grotere aanwezigheid en innerlijke rust

OVER JON KABAT-ZINN

Jon Kabat-Zinn, PhD, is een internationaal erkende meditatieleraar, wetenschapper en bestsellerauteur. Hij richtte de Stress Reduction Clinic op aan de University of Massachusetts Medical School, waarmee hij pionierde op het gebied van mindfulness in de geneeskunde en het dagelijks leven. Zijn boeken, vertaald in meer dan 45 talen, omvatten:

* Volledig catastrofeleven
* Waar je ook gaat, daar ben je
* Tot onze zintuigen komen
* Dagelijkse zegeningen

TOEGANKELIJK VOOR IEDEREEN

Wij geloven dat mindfulness voor iedereen beschikbaar moet zijn. Als financiële beperkingen toegang verhinderen, neem dan contact met ons op voor een Google Play-aanbiedingscode.

HULP NODIG?

Heeft u technische problemen? E-mail support@mindfulnessapps.com met uw apparaatgegevens en beschrijving van het probleem. We helpen u graag verder!

BEGIN VANDAAG MET JE MINDFULNESS REIS!

Download nu en ervaar de levensveranderende voordelen van meditatie met Jon Kabat-Zinn.