Kalmos - Cardiac coherence APK 1.0.13 - Gratis download

Downloaden APK

Laatst bijgewerkt: 12 Jul 2021

App-info

Kalmos helpt stress en angst te verminderen met eenvoudige coherentie -oefeningen

App-naam: Kalmos - Cardiac coherence

Applicatie-ID: com.iodji.kalmos

Beoordeling: 0.0 / 0+

Auteur: IODJI

App-grootte: 26.50 MB

Gedetailleerde beschrijving

Kalmos - Cardiale coherentie

► Cardiale coherentie, wat is het?

Cardiale coherentie is een ademhalingstechniek die wetenschappelijk bewezen is dat het stress en angst vermindert. Het bestaat uit het reguleren en synchroniseren van je ademhalingen om je een fysiek evenwicht te brengen (het sympathieke en parasympathische zenuwstelsel) maar vooral psychisch en emotioneel.

► Wat zijn de voordelen?

- Vermindering van stress door een onmiddellijk effect van kalmte
- Vermindering van angst
- gevoel van rustgevend en welzijn na de eerste oefeningen
- Belangrijke hulp in het geval van een angstaanval
- Positief effect op emoties

► Hoe te beginnen?

Het wordt aanbevolen om 3 sessies per dag te doen om de voordelen van cardiale coherentie te voelen. Denk aan de 365 -regel (3 sessies per dag, 6 ademhalingen per minuut gedurende 5 minuten). We raden u aan om in een rustige omgeving te zitten of te staan voor uw sessies.

► Hoe kan Kalmos u helpen?

De applicatie is ontworpen om zeer gemakkelijk te gebruiken te zijn. U hoeft alleen maar de toepassing te starten en klikt vervolgens op de knop "Start" om uw cardiale coherentiesessie te starten. Kalmos wordt automatisch ingesteld voor sessies van 5 minuten met 6 ademhalingen per minuut zoals aanbevolen door Regel 365. U kunt ook de achtergrondmuziek en geluid wijzigen die voor uw sessie wordt gebruikt door een andere "kaart" te selecteren dan die in eerste instantie.

► Vind je de applicatie leuk? Aarzel niet om ons te helpen door de applicatie te beoordelen ★★★★★

Downloaden APK