N1 Training APK 1.4.0

"증거 기반 운동 프로그램을 활용하고 체육관에서 효율성을 극대화하려는 리프터를 위한 최고의 훈련 앱입니다.

우리는 수십 년간의 출판된 연구와 체육관 및 코칭 고객에서의 수년간의 경험을 바탕으로 귀하의 훈련을 다음 단계로 끌어올릴 수 있는 리소스를 만들었습니다. 우리는 귀하의 교육 노력의 효과를 극대화할 프로그램을 구성하기 위해 연구 기반의 증거 기반 방법과 원칙을 적용했습니다.

이 프로그램에 사용되는 기술과 원리는 우리가 수천 명의 코치와 피트니스 전문가에게 가르쳤던 것과 동일하며, 그들은 자신의 고객에게 이를 사용하여 큰 성공을 거두었습니다.

이제 이 모든 것을 자신의 여행에 사용할 수 있습니다.


완벽한 교육 사용자 정의
귀하는 귀하의 프로그램을 제어할 수 있으며 체육관에서 무엇을 하고 있는지 정확하게 기록할 수 있습니다. 특정 세트에서 사용하는 고급 훈련 기술의 유형까지 가능합니다. 원하는 다른 요소를 추적하려면 운동이나 프로그램에 대한 메모를 작성하세요.

현재 사용자 정의 옵션(추가 진행 예정):
- 대체 운동: 체육관에 있든 집에 있든 최고의 권장 사항이 제공됩니다.

- 운동 순서 변경: 다른 순서로 훈련하는 경우 이를 반영하도록 프로그램을 조정하면 됩니다.

- 슈퍼 세트 생성 또는 분할: 바쁜 체육관에서 슈퍼 세트를 할 수 없나요? 문제 없습니다. 운동할 때도 나누어서 사용하세요. 시간을 절약하고 나만의 슈퍼 세트를 만들고 싶으신가요? 계속하세요!

세트 추가/빼기: 더 높은 볼륨 또는 더 낮은 볼륨을 선호하시나요? 원하는 훈련 방식에 맞게 프로그램을 맞춤화하세요.

확장 세트 방법 추가: 드롭 세트, 휴식 일시정지, 클러스터 세트 또는 기타 기술을 사용하고 싶으십니까? 모든 세트에 추가하세요.

언제든지 도서관의 프로그램을 전환하여 개인 훈련 여정을 계획하세요. 무제한 접속!

장기적인 성공을 위해 만들어졌습니다.
단순한 '프로그램' 이상의 것을 원하지만 다음에 어디로 가야 할지 모르시나요? 우리는 당신을 다루었습니다! 우리 고유의 프로그램 계획 옵션을 사용하면 목표를 선택할 수 있으며, 매달 계속해서 발전할 수 있도록 장기적인 정기 계획을 도와드립니다.

귀하의 계획의 각 단계에서 우리는 귀하가 순조롭게 진행하면서 귀하에게 가장 적합한 훈련 유형을 선택할 수 있도록 선택할 수 있는 권장 프로그램을 제공합니다.


영양 빌더
우리의 영양 빌더는 귀하의 제지방량, 기본 대사율 및 총 일일 에너지 소비량(TDEE)을 계산하여 목표로 삼고 싶은 부족분 또는 과잉분의 양을 보다 정확하게 선택하는 데 도움을 줍니다. 나

주간 칼로리 목표에 대한 목표를 유지하기 위해 휴식과 훈련일 영양을 다시 계산할 때 추측을 하지 않아도 됩니다.

언제든지 매크로를 쉽게 조정할 수 있습니다.


근육 균형
이 고유한 기능은 각 근육이 수행하는 작업량을 서로 상대적으로 계산합니다.

특정 신체 부위를 소홀히 하고 있는지, 특정 근육의 어느 부분이 다른 근육보다 더 많은 일을 하고 있는지 빠르게 확인하세요! 특정 근육 그룹을 불러오려는 경우 이는 중요한 데이터 세트입니다.


[현재 개발 중인 추가 혁신 기능]


시작하려면 앱을 다운로드하고 https://n1.training에서 계정을 활성화하세요!"