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음식에 대한 생각의 변화안타깝게도 다이어트는 너무 일시적일 수 있습니다. 건강한 식습관과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 종종 어려울 수 있습니다. 특히 진행 상황을 추적하는 데 있어서는 더욱 그렇습니다. 영원히 건강해지고 건강해지기를 원한다면, 자신의 견해를 바꿔야 할 것입니다.
바로 그곳이 부 하치(Hachi Bu)가 등장하는 곳입니다!
Hachi Bu는 식습관 패턴을 추적하여 개선이 필요한 부분을 정확히 파악하고 장기적으로 더 건강한 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.
주머니 속 직관적인 식사 코치
모든 상황에 맞는 솔루션을 제공하는 다른 다이어트와 달리 Hachi Bu는 개인화된 접근 방식을 취합니다.
Hachi Bu는 칼로리 계산이나 기타 제한적인 방법을 활용하지 않습니다. 대신, 직관적인 식사 원칙을 따르므로 습관에 집중하여 자신에게 맞는 더 나은 식사 방법을 찾을 수 있습니다.
그리고 Hachi Bu는 진행 상황을 추적하므로 도중에 쉽게 조정할 수 있습니다.
Hachi Bu를 사용하면 다음과 같은 작업을 신속하게 수행할 수 있습니다.
- 배고픔 신호 인식
- 배고플 때만 먹는다
- 만족감을 느끼고 멈춰야 할 때를 배우세요
Hachi Bu를 시도해보고 식습관의 긍정적인 변화를 확인해보세요!
작동 방식
얼마나 배고픈지, 언제, 무엇을 먹고 있는지 기록하여 식습관의 근본 원인을 파악하세요.
배고픈 것부터 배부른 것까지, 식사를 통해 기분이 어떤지 추적하고 더 나은 균형을 빠르게 찾아보세요.
자신의 기분을 파악하고 배고픔 상태와 유발 요인을 알아보세요.
타임라인
Hachi Bu는 배고픈 상태, 먹은 식사, 그 이유, 식사 후 상태에 대한 기호를 보여주는 포괄적인 타임라인을 제공하므로, 올바른 방향으로 가고 있는지, 그렇지 않은지 빠르게 판독할 수 있습니다.
분석 페이지
분석 페이지는 지난 7일 동안의 음식 패턴을 확인하는 데 도움이 됩니다. 기록된 식사 횟수, 배고플 때 먹은 비율, 과식이 발생한 시점을 쉽게 확인할 수 있습니다.
