이 앱 정보
이것은 프로 스포츠 컨디셔닝 멤버십의 일부인 여러 스포츠 컨디셔닝 앱 중 하나 일뿐입니다.풋워크, 속도 및 민첩성을 향상시키기위한 완전한 점프 로프 프로그램.
농구, 축구, 하키 또는 거의 다른 스포츠를하든 풋워크가 필수적입니다! Fititive의 점프 로프 훈련 운동에는 조정, 신속성 및 컨디셔닝을 테스트 할 수있는 여러 훈련 훈련이 포함됩니다. 각 레벨은 점점 더 어려워지고 고정식과 이동 중 점프 로프 트레이닝을 포함합니다.
운동에 빠지는 경우뿐만 아니라 체중 감량을 시도하거나 몸매를 잘 잡으려고한다면 Jumping Rope는 완벽한 방법입니다!
앱 혜택
조정 향상 - 발에 집중하고 가벼워지면 조정을 향상시킵니다. 운동 선수의 경우 -이 연습은 스포츠 게임이나 경기에서 움직일 움직임을 시뮬레이션하여 플레이어가 움직임에 익숙해지고 공연 할 때 적절한 균형을 개발할 수 있습니다.
더 빠른 발 - 전반적인 발 속도, 민첩성 및 신속성을 향상시킵니다.
농구, 축구 및 기타 스포츠의 플레이어는 발과 발목 부상을 줄입니다. 종종 발과 발목 부상이 달리면서 발목 부상을 입었고 빠르게 감속합니다. 이 훈련은 발목 관절을 둘러싼 근육과 발의 근육에서 힘을 높입니다.
주요 칼로리 화상 - 매우 중간 속도로 건너 뛰는 것은 10-16 칼로리/분에 화상을 입습니다. 10 분의 건너 뛰기는 8 분 마일을 실행하는 것과 같습니다.
심혈관 건강 향상 - 일주일에 몇 번 건너 뛰면 심장과 폐 건강이 증가합니다.
진정 상태를 유지하는 능력을 향상시킵니다. 향상된 능력은 신체, 마음 및 밧줄과 동기화하여 다른 삶이나 스포츠 상황에서 침착 해집니다.
호흡 효율 향상 - 심장 건강 및 체력이 향상된 것 외에도 호흡기 효율을 향상시킬 것입니다.
뼈 밀도 향상 - 단순히 일반 홉을 점프하면 실제로 뼈가 강화됩니다.
당신을 더 똑똑하게 만듭니다 - 그것은 당신의 뇌의 왼쪽과 오른쪽 반구의 발달에 도움이되는 것을 보여 주었고, 이는 공간 인식을 더욱 향상시키고, 읽기 기술을 향상시키고, 기억을 높이고, 더 정신적으로 경계합니다.
줄무늬 로프는 많은 프로 운동 선수에게 중요한 컨디셔닝 방법입니다. 왜 당신도 그렇지 않습니까? 발자국과 민첩성이 향상되면 운동 선수로서 다음 단계로 나아갈 수 있지만 스포츠 나 경쟁을 원하지 않더라도 전반적인 체력과 컨디셔닝을 개선하기위한 환상적인 운동 형태 역할을합니다. 고급 점프 로핑 연습을 사용하여 더 빠르고 민첩해진 모든 권투 선수를 생각해보십시오. 이러한 방식으로 컨디셔닝은 정확한 펀치를 플래시로 착륙시키는 데 도움이되는 반면, 평균 선수는 민첩성을 향상시키기 위해 자신의 몸을 컨디셔닝하는 것을 생각하지 않습니다!
앱 기능
- 초보자, 중급 및 고급 수준의 운동
- 비디오 및 음성 오버를 사용한 교육 코칭
- 자세한 설명과 동결 프레임이있는 애니메이션 데모
- 소셜 알림, 과거 게시물 및 바이오가있는 프로필
- 코치, 엘리트 운동 선수, 초보자, 피트니스 애호가, 영양사 및 운동 트레이너의 활발한 커뮤니티
더 적합성 앱과 기타 기능 및 장점에 액세스 할 수있는 프로 또는 MVP 회원이 되십시오!
Pro- $ 2.99/월
모든 적합성 스포츠 컨디셔닝 관련 앱 및 프리미엄 레벨에 액세스하십시오.
MVP- $ 6.99/월
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Pro 및 MVP 멤버십도 귀하에게 액세스 할 수 있습니다.
- 수천 개의 비디오에 액세스 할 수있는 전용 교육 라이브러리.
- 자신의 교육 라이브러리를 만들고 편집하는 기능.
- 쉽게 접근 할 수 있도록 운동과 운동을 저장하십시오.
- 타이머로 운동을 시간에 시간을 보내지 않아도됩니다.
- 새로 추가 된 앱에 대한 독점 액세스
