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스페인과 라틴 아메리카에서 결과의 리더와 함께 체육관이나 집에서 훈련

자신을 "피로"시키기 위해 체육관에 갑니까? 많은 사람들이 결과를 얻지 못한 채 많은 시간과 노력을 정기적으로 훈련합니다.

DOCE에서는 단기 및 중장기적으로 최상의 결과를 달성하기를 바랍니다. 우리는 당신이 더 없이 "피곤해지기" 위해 체육관에 가는 것을 원하지 않습니다. 하지만 우리는 당신의 성과가 향상되고 더 나은 결과를 얻기를 바랍니다.

교육 계획에는 다음이 포함됩니다.

1. 운동, 시리즈, 반복, 템포(각 반복 실행 속도) 및 권장 무게.
2. 훈련 단계의 모든 운동 비디오를 볼 수 있으므로 올바르게 실행하는 방법을 알 수 있습니다.

당신의 노력이 잘 지시될 때 무엇을 성취할 수 있는지 알아보십시오!