이 앱 정보
남성과 여성 모두가 사용할 수 있음을 과학적으로 증명한 7분 홈 트레이닝 앱입니다. 집에서 편안하게 지방을 연소하고 힘을 강화하며 근육을 만드세요!광범위한 홈 트레이닝 운동을 선택하세요
우리는 가끔 헬스장을 갈 수 없거나 헬스장에 가기 싫을 때가 있습니다. 좋은 소식은 이제 집에서 편안하게 늘 꿈꿔온 몸매를 가질 수 있다는 것입니다! 지방 연소, 근육 강화 또는 일반 운동 능력을 향상시키는 것 중 어떤 것이 귀하의 목표이든 간에, 7분 운동은 전문적인 운동 계획을 만들어줍니다.
과학적으로 증명된 7분 운동으로 지방을 연소시켜보세요. 그리고 어떠한 헬스 기구 없이, 집에서 우리의 운동 계획에 따라 배, 다리, 팔과 같은 특정 신체 부위를 목표로 체중을 감소하세요! 집에서 운동하기 전에 준비 운동과 스트레칭하는 것도 잊지 마세요. 이 앱을 통해 스트레칭과 준비 운동도 하실 수 있습니다!
… 또는 집에서 창의적이게 운동하세요
7분 운동에 포함된 운동 계획을 시도하시거나 새로운 운동 계획을 찾아보세요. 최상의 홈 트레이닝으로 체력 수준을 강화하고 헬스기구 없이도 집에서 할 수 있는 광범위한 운동 카테고리를 찾아보실 수 있습니다.
운동 하는 방법에 관한 세부적인 이미지와 영상을 보기 위해 각 운동을 선택하세요. 지방 연소 또는 근육 생성 목표에 따라 몇 분 안에 맞춤형 홈 트레이닝 계획을 세우실 수 있습니다!
동기를 유지하고 나만의 운동 진행 과정을 추적하세요
집에서 운동하면 동기를 유지하기가 쉽지 않으실 겁니다. 너무 많은 방해요소가 있어서, 자신의 운동 진행 상황을 까먹는 경우가 있습니다.
우리의 운동 시계는 각 운동을 완료할 수 있도록 운동을 쉽게 계획하게 해주며 시간을 관리할 수 있게 해줍니다. 스트레칭과 준비 운동 요인이 있으므로, 원하시는 만큼 각 운동 주기를 변경하실 수 있습니다. 몸매가 더욱 좋아지고 강해지면서, 짧은 시간 내에 더 많은 운동과 더 많은 주기를 완료하실 수 있습니다!
마일스톤을 완료할 때마다 트로피를 벌고 지방 연소와 근육 생성 및 힘 강화나 헬스 목표에 더욱 가까워지실 수 있습니다. 각 트로피는 귀하가 이룬 목표를 나타내며 동기 유지와 보상을 받게 해줍니다!
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7분 운동 기능
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✓우리의 과학적으로 증명된 7분 운동을 완료하세요
✓헬스 기구가 필요 없는 운동 데이터에 접속하여 구체적인 신체 부위(배, 엉덩이, 팔 & 가슴)에 맞추어 집에서 운동을 시작하세요
✓나만의 운동 계획을 세우기 위해 광범위한 개인 운동 셀렉션을 검색하세요
✓각 운동에 관한 세부 정보가 좋은 몸매 유지를 위한 운동법을 알려줍니다
✓운동 시계는 나만의 운동 시간을 가지고 진행 과정을 추적하게 해줍니다
✓지방 연소와 체중 감소 목표를 추적하기 위해 체중 트랙커를 사용하세요
✓운동 마일스톤이나 목표에 도달할 때마다 트로피를 버세요
✓헬스 기구 없이 집에서 편안하게 매일 운동하세요
✓남성과 여성이 자신의 힘과 피트니스 레벨에 맞는 운동을 할 수 있습니다
귀하의 목표가 체중 감소, 힘 강화, 피트니스 또는 근육 생성 중 어떤 것이든, 7분 운동은 집에서 편안하게 운동 목표에 도달할 수 있게 해줍니다. 시간과 돈을 절약하고, 주머니 속에 넣고 다닐 수 있는 나만의 트레이너인 7분 운동을 사용하세요.
