N1 Training APK 1.4.0

「科学的根拠に基づいたワークアウト プログラムを活用し、ジムでの効率を最大化したいと考えているリフターのための究極のトレーニング アプリです。

私たちは、数十年にわたる出版された研究と、ジムやクライアントのコーチングにおける長年の経験を活かして、トレーニングを次のレベルに引き上げるリソースを作成しました。 私たちは、研究に裏付けされた証拠に基づいた方法と原則を適用して、トレーニングの効果を最大化するプログラムを構築しました。

これらのプログラムで使用されるテクニックと原則は、私たちが何千人ものコーチやフィットネス専門家に教えてきたものと同じであり、彼らはそれらを自分のクライアントに使用して大きな成功を収めています。

これで、すべてを自分の旅で使用できるようになりました。


トレーニングを完全にカスタマイズ
あなたはプログラムを制御し、ジムで何をしているかを正確に記録することができます。特定のセットで使用している高度なトレーニングテクニックの種類に至るまで。ワークアウトやプログラムについてメモを書き、その他の必要な要素を追跡します。

現在のカスタマイズ オプション (詳細は準備中):
- 代替エクササイズ: ジムに通っているか、自宅にいるかに関係なく、最も推奨されるエクササイズが提供されます。

- エクササイズの再順序付け: 別の順序でトレーニングする場合は、それを反映するようにプログラムを調整するだけです。

- スーパー セットの作成または分割: 混雑したジムでスーパー セットを行うことができませんか?問題ありません。ワークアウトでも分割してください。時間を節約して独自のスーパーセットを構築したいですか?どうぞ！

セットの加算/減算: 音量は高くしたいですか、それとも低くしていますか?トレーニング方法に合わせてプログラムをカスタマイズします。

拡張セット メソッドの追加: ドロップ セット、レストポーズ、クラスター セット、またはその他のテクニックを使用したいですか?それらを任意のセットに追加します。

いつでもライブラリ内のプログラムを切り替えて、個人的なトレーニングを計画できます。無制限にアクセス可能！

長期的な成功を目指して構築
単なる「プログラム」以上のことをしたいのに、次にどこに行けばよいのかわかりませんか?ご対応させていただきます！当社独自のプログラム プラン オプションを使用すると、目標を選択することができ、毎月の進歩を維持するための長期的な期間計画を支援します。

プランの各段階で、計画を順調に進めながら、最適なトレーニングの種類を選択できる推奨プログラムを提供します。


栄養ビルダー
当社の栄養ビルダーは、除脂肪体重、基礎代謝率、1 日の総エネルギー消費量 (TDEE) を計算し、目標とする不足量または余剰の量をより正確に選択するのに役立ちます。私

毎週のカロリー目標を目標に保つために、休息日とトレーニング日の栄養を再計算する際に推測に頼る必要がなくなります。

マクロはいつでも簡単に調整できます。


筋肉のバランス
このユニークな機能は、各筋肉が相互にどれだけの作業を行っているかを計算します。

体の特定の部分を無視していないか、あるいは特定の筋肉のどの部分が他の部分よりも多く働いているかをすぐに確認できます。特定の筋肉グループを強化したい場合、これは重要なデータセットです。


[追加の革新的な機能は現在開発中です]


アプリをダウンロードし、https://n1.training でアカウントを有効にして開始してください。」