Stretches for Flexibility APK 1.0.19 - 無料ダウンロード
最終更新日: 2023년 7月 16일
アプリ情報
より良い柔軟性のためのストレッチ体操。 30日で分割を学びましょう。
アプリ名: Stretches for Flexibility
アプリケーションID: eu.fitric.improveflexibility
評価: 4.2 / 78+
著者: Fitric
アプリのサイズ: 60.37 MB
詳細な説明
これらの習得しやすい柔軟性のエクササイズで、腰のこわばりや膝腱の張りを緩和します。柔軟性がありませんか？安全な方法で柔軟性を高めるのに役立つように設計されたこの30日間のストレッチルーチンに従ってください。初心者やストレッチが必要な人に最適です。心臓血管や筋力よりも柔軟性の開発と改善がはるかに迅速であり、新しいルーチンの影響ははるかに速くなります。ストレッチはワークアウトの最もエキサイティングな部分ではないかもしれませんが、柔軟性のある作業を行うことは、筋力や有酸素運動と同様に、バランスの取れたフィットネスルーチンにとって重要です。いくつかのストレッチ運動をワークアウトスケジュールに組み込むと、柔軟性が向上し、緊張が緩和され、最終的にはワークアウトがより効率的かつ安全になります。
30日スプリットチャレンジ：1か月でスプリットを学ぶ
分割を行うことは非常に印象的であり、あなたが本当にその柔軟性を持っていることを証明しているので、どのように、そして速く学びたいのも不思議ではありません。真実は、最初の柔軟性に応じて全員が異なるペースでそこに到達するということですが、30日以内に分割を行うことに挑戦しているのであれば、私たちは完全にここにいます。
スプリットストレッチを達成することは、誰かが腰、臀筋、ハムストリングスに印象的な柔軟性を持っていることを意味し、スプリットに向けて取り組むことは、多くのフィットネス狂信者にとって最高の柔軟性の目標です。
柔軟性は最も重要なフィットネス要因の1つです。それでも、私たちの多くは、トレーニングから弾力性のあるエクササイズを除外し、代わりに筋肉増強または減量のオプションを選択しています。来月には、筋肉の可塑性と可動域を強化するために、30日間の柔軟性チャレンジに取り組みます。
柔軟性のあるエクササイズは、6パックのワークアウトプランほどエキサイティングに聞こえないかもしれませんが、柔軟性は、私たちの体の中で動きやすく、機敏で、強いと感じるための鍵です。あなたの柔軟性を高めることは、健康と健康を維持することになると、心臓血管の健康と筋力トレーニングですぐそこにあります。
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