Height Increase workout APK 112.1 - 無料ダウンロード

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最終更新日: 2024년 8月 22일

アプリ情報

身長の増加運動 - わずか30日で男性と女性のための自宅でのトレーニング

アプリ名: Height Increase workout

アプリケーションID: com.rk.height_increase_exercise

評価: 0.0 / 0+

著者: Rk Study Point

アプリのサイズ: 31.31 MB

詳細な説明

身長を上げるためのエクササイズを探していますか？不可能だったと思いましたか？そうではありません！身長を上げることは、椎骨を減圧することに他なりません。重力と不良姿勢は、椎骨の圧縮に役割を果たします。私たちの体は、私たちの遺伝子、環境、ホルモン、そして私たちが摂取する栄養から影響を与えます。決意と適切なワークアウトルーチンを使用すると、20代半ばでも数インチを獲得できます。このアプリをチェックして、高さをすばやく上げるためのいくつかの最良のエクササイズを調べてください。

いくつかの要因があなたの全体的な身長に寄与します。遺伝的要因が最終的な身長の60〜80％を占めると考えられています。栄養や運動などの特定の環境要因は、通常、残りの割合を占めています。

1歳から思春期の間、ほとんどの人は毎年約2インチの高さを獲得します。思春期がヒットすると、年間4インチの速度で成長することがあります。しかし、誰もが別のペースで成長します。

1.バランスの取れた食事を食べます
あなたの成長期には、あなたがあなたの体に必要なすべての栄養素を得ることが重要です。

2.慎重にサプリメントを使用します
子どもの身長を高め、高齢者の縮小を担当するのに適切なサプリメントが適切な場合があります。

3.適切な量の睡眠を取得します
時々、睡眠をスキップすることは、長期的には身長に影響しません。しかし、思春期の間に推奨量よりも定期的にクロックする場合、合併症につながる可能性があります。

4.アクティブを維持します
定期的な運動には多くの利点があります。それはあなたの筋肉と骨を強化し、あなたが健康的な体重を維持するのに役立ち、HGHの生産を促進します。

5.良い姿勢を練習する]
姿勢が悪いかもしれませんが、実際よりも短く見えるかもしれません。そして、時間が経つにつれて、スランプやスラッチは実際の身長にも影響を与える可能性があります。

背中は3つの場所で自然に湾曲する必要があります。定期的にスランプまたは前かがみの場合、これらの曲線は新しい姿勢に対応するためにシフトする可能性があります。これはあなたの首と背中の痛みを引き起こす可能性があります。

6.ヨガを使用して身長を最大化します
ターゲットを絞った姿勢運動があなたのものではない場合は、ヨガを試してみてください。この全身の練習は、筋肉を強化し、体を調整し、姿勢を助けます。これはあなたが背が高く立つのに役立ちます。

高さのヒントを増やします
身長は、個人の全体的な性格を決定する重要な要因です。短いことは決して個人の能力を損なうわけではありませんが、背の高い人がしばしば注目の中心になることは事実です。一部の短い身長は、自信の欠如に苦しんでいるだけでなく、人生のいくつかの側面で特定の困難に直面しています。

シンプルで最高の高さの増加運動
あなたの体を調整し、あなたをフィットさせるための多くのエクササイズがあります。しかし、この記事では、身長を伸ばすのに役立つ筋肉に圧力をかける活動についての明確なアイデアを提供します。

ホームワークアウトベストアプリ
トレーナーとレビューによると、2021年にフィットネスを高めるための30の最高のワークアウトアプリ。

1.毎日の火傷ワークアウトアプリ。
2. 8FITワークアウトアプリ。
3.すべてのスタジオワークアウトアプリ。
4.高さの増加 - 高さを増やしてください
5.トレーニングワークアウトアプリ。
6. Jillian Michaels私のフィットネスワークアウトアプリ。
7.エクササイズの伸び。

高さの運動を増やします
右脚を曲げて、ステップ1を実行する間、左脚を伸ばします。できる限り伸ばし、ポーズに30秒間滞在します。

高さは18の前に運動を増やします
サイクリングは、10代の若者が足を伸ばし、体に数インチを追加するのに最適な運動です。ジャンプスクワットのようなジャンプエクササイズは、高さを高めるための最良の方法の1つです。
7日間の身長の増加運動
1週間以内にどのように高さを上げるのか疑問に思いますか？高さであることは、背が高く、印象的な人物を持つことに利点があります。

身長は運動とダイエット計画を増やします
運動は、高さを速く増やし、背が高くなるための最良の方法の1つです。エクササイズとタンパク質の適切な摂取量を結合することにより、効果を相乗的にします。

男の子の高さの運動を増やします
両親として、私たちのほとんどは私たちの子供たちが背が高くて強くなることを望んでいますか？

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