7 Day Dash Diet Meal Plan & Da APK 3.0.0 - 無料ダウンロード

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最終更新日: 2024년 3月 15일

アプリ情報

7日間の減量のための1,200カロリーのダッシュダイエットの食事計画とダッシュダイエットのレシピ

アプリ名: 7 Day Dash Diet Meal Plan & Da

アプリケーションID: com.primolab.a7dashdietmealplan

評価: 0.0 / 0+

著者: Primo Lab

アプリのサイズ: 38.58 MB

詳細な説明

この1,200カロリーのDASHダイエットプランは、血圧を下げ、体重を減らし、糖尿病を予防するのに役立ちます。

DASHダイエットの焦点は、特定の食品グループを完全に排除することを要求するWhole30やケトジェニックダイエットなど、最近の多くの流行のダイエットが行うように、食べ物を切り捨てるのではなく、食べるものに重点を置いています。基本的な考え方は、果物や野菜を食べ、精製よりも全粒穀物を選び、カルシウムが豊富な乳製品を含め、適度な量の赤身の肉や魚を食べることです。毎日、健康に良い全食品をたっぷりと含めることで、それほど大きくない食品（砂糖や不健康な脂肪など）を自然に排除することができます。今週の食事プランでは、7日間の健康的で美味しい食事と軽食をDASHダイエットにさらに従わせるようにしています。

DASHダイエット食事プランは、高血圧（高血圧）または高血圧前症の人に特にお勧めです。 DASHダイエット計画はすでに血圧を下げることが証明されています。低塩（または低ナトリウム）計画であることに加えて、DASHダイエットは血圧を下げ、体重を減らし、糖尿病を予防するための追加の利点を提供します。それは、果物と野菜が豊富で、全粒穀物を含む低脂肪または無脂肪乳製品の食事計画に基づいています。減量アプリのレシピ用のこのダッシュダイエットは、高繊維、低〜中程度の脂肪食で、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富です。 7日間のダッシュダイエット減量計画は次のとおりです。

最近では、健康志向の人々も、減量のためにDASHダイエット計画を適用できることに気づきました。人々は、運動を増やすことに加えて、ダッシュダイエットレシピでダッシュダイエットレシピを実行すると、体重が減り、インスリン感受性などの代謝測定が改善されます。ただし、低炭水化物ダイエットと比較して、DASHダイエットのレシピとダッシュダイエットの計画だけでは、減量の戦略として効果的ではありませんでした。 DASHダイエットに続いて運動とカロリー低下を行うと、人々は血圧をさらに改善しました。収縮期に16 mmHg、拡張期に9 mmHg低下させる。加えて、彼らは少し体重が減りました。 DASHダイエットを採用して血圧を下げると、投薬の必要性が減る可能性があります。

スーパーダッシュダイエットレシピによる減量のための7日間ダッシュダイエット食事プランを紹介します。このダッシュダイエットの減量計画は、脂肪をすばやく失うためのオフライン無料の7日間のダッシュダイエット計画です。このアプリは、ステップバイステップの調理手順を備えた減量ダッシュダイエットのレシピを持っています。この7日間の食事計画は、最良の結果を得るために少なくとも1か月または30日間繰り返すことができます。

このダッシュダイエットの食事プランは、すべての1週間の朝食で食べる食事の完全な内訳を提供します。朝食、午前中の軽食、昼食、午後の軽食、減量するディナーレシピ。

ダッシュダイエット無料アプリとダッシュダイエットレシピの機能：

•300以上の簡単でおいしいダッシュダイエットの減量レシピ
•カスタムダッシュダイエットミールプランナー
•お気に入りセクション-必要なダッシュダイエットや低炭水化物のレシピにすぐにジャンプできます。
•ショッピングリスト–ダッシュダイエットのアジアレシピの食材や食材を追加します。

このプランの使い方：
1. 1日あたりのカロリーは1,200カロリーです（体重を考慮して設計されています）
損失）。
2.この食事プランは1人用です。成分の量に
総人数。
3.柔軟に対応します。あなたはレシピや材料のいずれかを置き換えるための代替ダッシュダイエットフリーのレシピがたくさんあります
あなたの個人的な選択。

あなたは体重を減らすための最速の方法を探していますか？数週間で大きなパーティーを開いて、自分にぴったり合うスキニーな服を着ることを考えていますか？数週間のデートに出かけますか？あなたが減量しようとしている理由が何であれ、この7日間のダッシュダイエットダイエット減量食事とダッシュダイエットレシピアプリは、1週間で簡単に減量するのに役立つ理想的な減量食事プランを提供します。

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