myfast-断続的な断食 APK 2.3.0

MyFastは、利用可能な最高の断続的な断食カレンダーと毎週のスケジューラアプリです。断食の全体的な概念をすぐに導き、断食と窓の食事を完全に管理するのに役立ちます。 200,000を超えるやる気のある高速トラッカーを抱えて、私たちはタイマーの場合、最も完全で信頼されています。あなたは体重を減らし、あなたの健康を改善するために軌道に留まります。

特徴：
★1週間、すべての高速と食事窓をスケジュールし、いつ食べるのをやめる時期と断食を開始する時期を示す通知でアプリタイマーを自動的に実行させます。たとえば、毎日16時間の高速ウィンドウを簡単にスケジュールできます。
★手動モード：断食または食事ウィンドウを選択します。必要に応じて開始して停止します。実際の時間で、すべての時間、日付、目標の長さを編集します。
★ホーム画面ウィジェット
★簡単に追加、編集、削除、.csvで完了した高速と体の測定値を体重のようにエクスポートします
★チャートセクションで減量の進行状況を視覚化して追跡します。
★空腹時クロック形式：12〜24のクロックタイプといくつかの異なるタイムディスプレイ形式を選択します
★日付形式：いくつかの異なるローカル日付形式から選択して、全体に表示します
★通知：通知のリマインダーを毎日速くし、ウィンドウがほぼ終了したとき、そしてそれが完了したときにアラートします。
★シンプルでクリーン、ミニマリスト、クラッターフリーのホームスクリーンタイマー
★無制限の速度
★複数のデバイス - 任意のデバイス、Android、またはiOSで同期したMyFastアカウントを使用し、事故でデータを失うことはありません。
★エクストラトラッキング：高速カウンターが実行されている間に水の摂取量やその他のメモを記録する
★英語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語の言語オプション
★学習セクション - 初心者向けの断続的な断食の本は、IFエキスパートになるために知っておく必要があるすべてのことを知っておく必要があります

断食はシンプルになりました
ほとんどの人が断続的な断食を聞いたときに通常思い浮かぶのは（もしも）、それは少しの努力で体重を減らすためのもう一つのクレイジーな流行の食事であるということです。しかし、それはダイエットではなく、むしろ食事パターンです。それはあなたが食べるものではありませんが、あなたがそれを食べるとき、それは重要です。
スケジュールの断食の種類に応じて、通常、必要なすべての食べ物を食べることが許可されている時間枠があります。しかし、その窓が終わるとすぐに、窓が再び上がるまで何も食べません。たとえば、一般的なアプローチは、毎日8時間の食事窓で16時間の高速です。

さまざまな種類の断食ダイエットがあります。次のような計画を利用できます。
•\ T16/8-リーンゲイン
•\ t5：2- 5日間通常の食事、残りの2つの場合
•\ t20/4 - ウォリオットダイエット
•\ t24/0 - 丸1日、または水とジュースを速くする
•\ Talernative Dayダイエット - （1日おきに24時間断食します。）
•\あなたが考えることができる他の断食計画は可能です

断続的な断食の利点
★減量、特に脂肪埋蔵量による
★がん、心臓病、アルツハイマー病などの疾患のリスクの減少
★細胞を修復およびリサイクルするオートファジーなどのプロセスによる寿命が長い
★炎症とインスリン抵抗性の低下
★成長ホルモンの増加

私の速度は、ケトジェニックダイエットと組み合わせると素晴らしいです。ケトダイエットと断続的な断食を組み合わせることに興味がある場合は、KetoトラッキングアプリMyketoを使用できます。