Kick It: Quit Smoking | Vaping APK 1.1.1 - 無料ダウンロード
最終更新日: 2024년 8月 30일
アプリ情報
タバコとニコチンをやめるのに役立ちます。カスタマイズ可能な終了計画と進行状況トラッカー。
アプリ名: Kick It: Quit Smoking | Vaping
アプリケーションID: com.kickitca
評価: 4.4 / 33+
著者: UC San Diego
アプリのサイズ: 51.18 MB
詳細な説明
無料のカスタマイズ可能な禁煙計画、進行状況トラッカー、および渇望機能は、喫煙や電子タバコをやめるのに役立ちます。臨床的に証明された行動変容戦略を利用して、タバコとニコチンを永久にやめましょう。私たちは 30 年以上にわたって 100 万人以上の人々を支援してきました。KICK IT アプリでできる 5 つのこと
毎日チェックインする
今日の調子はどうですか？自分自身を確認することは、行動を変えるための最初のステップの 1 つです。 [チェックイン] ボタンを使用すると、喫煙/電子タバコの行動をすぐに記録できます。
進捗状況を追跡する
時間の経過に伴う喫煙/電子タバコの行動、節約した金額、現在の連続喫煙/電子タバコなしの連続日数、および最長連続日数を確認します。途中でバッジを獲得してください。
禁煙計画を立てる
何がきっかけで喫煙/電子タバコを吸うようになったのかを記録し、トリガーされたときに使用する戦略を選択します。計画を進めながら調整してください。
ときめきの欲求
ガイド付きの呼吸エクササイズ、視覚化、ゲームを利用して、喫煙や電子タバコを吸いたいという衝動を乗り越えましょう。
ミッションを完了する
禁煙日の設定、成功のための計画、禁煙支援ツールの使用、自信とモチベーションの向上などの重要な概念を学びます。
アプリのスクリーンショット
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