このアプリについて
ケーゲルのエクササイズには、骨盤底の筋肉の収縮とリラックスが含まれます。簡単なパルスで実行するか、リリースする前に収縮を長時間保持することで実行できます。ケーゲル運動の説明： - パルスケーゲル - クラシックケーゲル - ケーゲル演習に関する統計と情報
アプリケーションには次のものが含まれます。
ケーゲル運動統計
女性のためのケーゲルエクササイズ
男性のためのケーゲルエクササイズ
男性と女性の両方の上位骨盤底のエクササイズは次のとおりです。
-20レベルと伝統的なケーゲルパルスとケーゲルパルスから毎日始まります
女性のためのケーゲルエクササイズ、ケーゲルトレーナーのためのトレーナー、骨盤筋を強化するためのケーゲルエクササイズ、膀胱制御のためのケーゲルエクササイズ
- 骨盤底のエクササイズ
- 膀胱の問題を防ぐためのケーゲル運動
- 男性と女性の両方の骨盤床の運動
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- ケーゲルエクササイズを正しく実行します。
- 毎日使用するための最高のケーゲルエクササイズ
- 毎日のケーゲルトレーナー
