このアプリについて
これは、いくつかのスポーツコンディショニングアプリの1つにすぎません。プロスポーツコンディショニングメンバーシップの一部です。フットワーク、スピード、敏ility性を改善するための完全なジャンプローププログラム。
バスケットボール、サッカー、ホッケー、その他のほとんどすべてのスポーツをするかどうかにかかわらず、フットワークは不可欠です！ Fitivityのジャンプロープトレーニングワークアウトには、調整、迅速さ、コンディショニングをテストするトレーニングドリルの複数が含まれます。各レベルはますます困難になり、静止した縄跳びのトレーニングを含んでいます。
陸上競技に参加するだけでなく、体重を減らしたり、体調を整えたりしようとしている場合は、ジャンプロープが完璧な方法です！
アプリの利点
調整を改善する - 焦点を合わせ、足を軽くすることで調整を改善します。アスリートの場合 - これらのエクササイズは、スポーツゲームや試合で行う動きをシミュレートし、プレーヤーが動きに精通し、実行時に適切なバランスを開発できるようにします。
足の速い - 全体的な足の速度、敏ility性、速さを改善します。
足と足首の怪我を減らします - バスケットボール、サッカー、その他のスポーツの選手は、しばしば走ってから速度を減らして回転させることで足や足首の怪我を負います。このトレーニングは、足首の関節を取り巻く筋肉と足の強さを高めます。
主要なカロリーを燃やす - 非常に中間速度でスキップすると、10〜16カロリー/分が燃焼します。 10分間のスキップは、8分間のマイルを実行するのに相当します。
心血管の健康を改善する - 週に数回定期的にスキップすると、心臓と肺の健康が高まります。
落ち着く能力を向上させます - 改善された能力はあなたの体、心、ロープと同期してスキップします - 他の生活やスポーツの状況で落ち着くのに役立ちます。
呼吸効率の向上 - 心臓の健康とスタミナの改善に加えて、呼吸器系の効率も向上します。
骨密度を改善 - 通常のホップをジャンプするだけで、実際に骨を強化します。
あなたをより賢くします - それはあなたの脳の左と右半球の発達に役立つことが示されています。
ジャンプロープは、多くのプロのアスリートにとって重要なコンディショニング方法です。なぜあなたもそうしないのですか？フットワークと敏ility性を改善すると、アスリートとして次のレベルに移動できますが、スポーツや競争を望んでいなくても、全体的なフィットネスとコンディショニングを改善するための素晴らしいエクササイズの形態として機能します。高度なジャンプロープエクササイズを使用してより速く、より機敏になるすべてのボクサーを考えてみてください。この方法でのコンディショニングは、平均的なアスリートは敏ility性を向上させるために自分の体をコンディショニングすることを考えていない一方で、彼らが正確なパンチをフラッシュに着陸させるのに役立ちます！
アプリ機能
- 初心者、中級、高度なレベルでのトレーニング
- ビデオとナレーションを使用した教育コーチング
- 詳細な説明とフリーズフレームを備えたアニメーションデモンストレーション
- ソーシャル通知、過去の投稿、およびバイオを使用したプロファイル
- コーチ、エリートアスリート、初心者、フィットネス愛好家、栄養士、アスレチックトレーナーのアクティブコミュニティ
ProまたはMVPメンバーになって、より多くの適合アプリに加えて、他の機能や利点にアクセスしてください！
Pro -$ 2.99/月
すべてのFitivity Sports Conditioning関連アプリとそのプレミアムレベルにアクセスします。
MVP-月額6.99ドル
350の適合アプリとそのプレミアムレベルのコレクション全体へのアクセス。
プロとMVPのメンバーシップは、あなたにアクセスすることもできます...
- 何千ものビデオにアクセスするための専用のトレーニングライブラリ。
- 独自のトレーニングライブラリを作成および編集する機能。
- 簡単にアクセスできるように、エクササイズとトレーニングを保存します。
- タイマーなので、エクササイズの時間を計るためにアプリを離れる必要はありません。
- 新しく追加されたアプリへの排他的アクセス
