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Ultimo aggiornamento: 9 Set 2024

Informazioni app

Diario comodo di nutrizione e allenamento + articoli su stili di vita sani su base scientifica

Nome app: Дневник Зожника

ID applicazione: com.tvoydnevnik

Valutazione: 5.0 / 350+

Autore: Ядров Сергей

Dimensione app: 45.31 MB

Descrizione dettagliata

L'Herald è un progetto su uno stile di vita sano senza cialde e testardaggine.

Siamo fermamente in piedi su una base scientifica e professionalità giornalistica e con piacere confutiamo la scienza di dozzine di miti inutili, che ti impediscono solo di rallegrarti sulla strada della salute.

Il nostro principio principale: lo stile di vita sano è principalmente una gioia e in nessun caso è la violenza contro noi stessi.

Abbiamo già scritto più di 2000 articoli su questo e continuiamo a farlo dal vivo. In questa applicazione, sarà conveniente per te leggere freschi e cercare articoli importanti e, soprattutto, utilizzare il diario di cibo e formazione.

Diario di potenza. Cosa sa come fare:

- Calcolo del contenuto calorico, delle proteine, dei grassi, dei carboidrati, delle vitamine, dei minerali e di altri nutrienti per i pasti al giorno;

- più di 9.000 prodotti e piatti con una composizione chimica dettagliata;

- Diani individuali di cibo e formazione per 6 membri della famiglia;

- Aggiunta dei loro prodotti e ricette tenendo conto delle perdite di nutrienti e massa durante la lavorazione culinaria;

- Cerca tra i prodotti principali - i prodotti più utili con il massimo contenuto di vitamine e minerali;

- Cerca tra le ricette create da altri utenti;

-Rapporti e diagrammi definiti della ricezione di nutrienti per il giorno, la settimana, il mese e l'altro periodo, i rapporti del bilancio energetico, il rapporto tra proteine del velo per i pasti per i pasti e per qualsiasi periodo.

Diario di allenamento. Funzioni e vantaggi:

- la base più completa di esercizi, tra cui energia, cardio, sport di gioco e sport all'aperto;

- Calcolo del consumo di energia per tutti gli esercizi, incluso il potere;

- Certificato su esercizi con una descrizione di tecnologia, fotografie e video di apprendimento;

- Tenendo conto del tempo, degli approcci, della quantità di ripetizioni, del peso del proiettile, della distanza, dell'intensità, del tempo di riposo, del tipo e del ritmo del movimento della forza e di altri parametri per gli esercizi;

- Creazione degli esercizi con i parametri necessari e il calcolo del consumo di energia; - Programmi di allenamento per donne e uomini per vari scopi (una serie di massa, crescita di forza, sollievo), in palestra e casa;

- La possibilità di creare il tuo programma di formazione per compilare rapidamente il diario;

- Rapporti sulla formazione, consentendo di valutare le dinamiche, la regolarità e la progressione dei carichi;

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