Amaha: anxiety self-care APK 3.107.3
28 feb 2025
4.2 / 29.38 Mille+
Amaha Health
Supera la depressione, lo stress e i problemi del sonno con il diario, l'umore e i tracker degli obiettivi
Descrizione Dettagliata
InnerHour abbraccia un nuovo inizio con Amaha.
Un luogo per aiutarti a sentirti meglio e stare meglio, Amaha è costruito da psicologi qualificati e psichiatri autorizzati. L'app migliorerà la tua salute mentale, ti aiuterà a coltivare la consapevolezza e a dormire meglio attraverso la cura di sé, la terapia e il supporto della comunità.
L'esperienza principale di Amaha comporta:
- Strumenti di auto-aiuto
- Attività di auto-aiuto
- Tracker facili da usare
- Risorse curate da esperti
- La Comunità Amaha
Vivi l'esperienza Amaha
InnerHour era la tua soluzione unica per tutto ciò che riguarda la salute mentale. Amaha è per tutti: se hai bisogno di uno spazio per tenere un diario dei tuoi pensieri, praticare la meditazione per sentirti calmo o stai lottando con depressione, stress, ansia, sonno o hai bisogno di strumenti di auto-aiuto o supporto professionale, questo è il posto giusto per te.
Puoi iniziare il tuo viaggio con una valutazione che ci aiuti a capirti meglio. Scopri un corso di salute mentale specializzato in base alle tue esigenze. Ogni corso ha diversi strumenti progettati per aiutarti a gestire il sonno e la rabbia, affrontare lo stress, superare la depressione, sconfiggere l'ansia, tenere un diario dei tuoi pensieri, praticare la meditazione e prenderti cura di te stesso e sentirti calmo.
Esplora gli strumenti di auto-aiuto
Per aiutarti ad alleviare lo stress, diventare consapevole e infondere felicità, Amaha ti offre un'esperienza migliorata basata sui principi di CBT, Mindfulness e Psicologia Positiva. Mantenendo vivo lo spirito di InnerHour, possiamo aiutarti a rendere la calma un'abitudine con oltre 500 attività di cura di sé, consapevolezza e meditazione, come affermazioni, diari guidati e audio di meditazione per alleviare l'ansia.
Accedi alle attività di auto-aiuto
Obiettivi coerenti, meditazione, tenere un diario e abitudini sane simili migliorano la tua salute mentale che dura più a lungo. Con l'app Amaha migliorata, tieni traccia del tuo diario e allinea il tuo programma per dormire meglio. Tali attività ti motivano a migliorare ogni giorno, ti mantengono calmo e riducono lo stress.
Tracker facili da usare
Comprendere le tue emozioni e i tuoi sentimenti è un'altra parte essenziale della tua salute mentale e della cura di te stesso. Usa il tracker dell'umore per contrassegnare efficacemente il tuo umore per ogni giorno e analizzarlo attraverso un grafico dell'umore settimanale. Questo ti terrà consapevole dei tuoi stati d'animo quotidiani e ti darà una visione più profonda della tua salute mentale. Puoi quindi comprendere eventuali schemi e trovare modi per lavorarci sopra e mantenerti calmo in diverse situazioni. Puoi anche impostare obiettivi quotidiani di cura personale sul tracker degli obiettivi per aggiungere attività che possono migliorare la tua salute mentale e anche aiutarti a ottenere di più.
Esplora le nostre risorse curate da esperti
Amaha è costruito per aiutarti a sviluppare uno stile di vita olistico. Accedi alle nostre risorse curate, inclusi blog, audio e video, per comprendere le cause di diversi problemi di salute mentale come depressione, ansia e sonno. Impara diversi modi per mantenere la calma, infondere felicità, caldo per rendere la cura di sé un'abitudine, conoscere i benefici della pratica della meditazione e come elaborare i tuoi sentimenti in un diario.
Entra a far parte della comunità Amaha
Uno spazio per chiamare i propri e parlare apertamente, la comunità Amaha è stata creata per aiutarti a condividere le tue lotte ed essere ascoltato. Unisciti ai nostri gruppi se stai lottando con depressione, dipendenza, disturbo ossessivo compulsivo o ADHD e puoi entrare in contatto con persone che potrebbero avere a che fare con problemi di salute mentale simili. Questo è il tuo spazio sicuro per condividere ciò che hai in mente, in modo anonimo.
L'app Amaha (precedentemente InnerHour) può essere scaricata gratuitamente. Un sottoinsieme delle nostre offerte è disponibile gratuitamente per sempre.
Per qualsiasi domanda, contattaci all'indirizzo support@amahahealth.com
Visita il nostro sito web: https://www.amahahealth.com
Un luogo per aiutarti a sentirti meglio e stare meglio, Amaha è costruito da psicologi qualificati e psichiatri autorizzati. L'app migliorerà la tua salute mentale, ti aiuterà a coltivare la consapevolezza e a dormire meglio attraverso la cura di sé, la terapia e il supporto della comunità.
L'esperienza principale di Amaha comporta:
- Strumenti di auto-aiuto
- Attività di auto-aiuto
- Tracker facili da usare
- Risorse curate da esperti
- La Comunità Amaha
Vivi l'esperienza Amaha
InnerHour era la tua soluzione unica per tutto ciò che riguarda la salute mentale. Amaha è per tutti: se hai bisogno di uno spazio per tenere un diario dei tuoi pensieri, praticare la meditazione per sentirti calmo o stai lottando con depressione, stress, ansia, sonno o hai bisogno di strumenti di auto-aiuto o supporto professionale, questo è il posto giusto per te.
Puoi iniziare il tuo viaggio con una valutazione che ci aiuti a capirti meglio. Scopri un corso di salute mentale specializzato in base alle tue esigenze. Ogni corso ha diversi strumenti progettati per aiutarti a gestire il sonno e la rabbia, affrontare lo stress, superare la depressione, sconfiggere l'ansia, tenere un diario dei tuoi pensieri, praticare la meditazione e prenderti cura di te stesso e sentirti calmo.
Esplora gli strumenti di auto-aiuto
Per aiutarti ad alleviare lo stress, diventare consapevole e infondere felicità, Amaha ti offre un'esperienza migliorata basata sui principi di CBT, Mindfulness e Psicologia Positiva. Mantenendo vivo lo spirito di InnerHour, possiamo aiutarti a rendere la calma un'abitudine con oltre 500 attività di cura di sé, consapevolezza e meditazione, come affermazioni, diari guidati e audio di meditazione per alleviare l'ansia.
Accedi alle attività di auto-aiuto
Obiettivi coerenti, meditazione, tenere un diario e abitudini sane simili migliorano la tua salute mentale che dura più a lungo. Con l'app Amaha migliorata, tieni traccia del tuo diario e allinea il tuo programma per dormire meglio. Tali attività ti motivano a migliorare ogni giorno, ti mantengono calmo e riducono lo stress.
Tracker facili da usare
Comprendere le tue emozioni e i tuoi sentimenti è un'altra parte essenziale della tua salute mentale e della cura di te stesso. Usa il tracker dell'umore per contrassegnare efficacemente il tuo umore per ogni giorno e analizzarlo attraverso un grafico dell'umore settimanale. Questo ti terrà consapevole dei tuoi stati d'animo quotidiani e ti darà una visione più profonda della tua salute mentale. Puoi quindi comprendere eventuali schemi e trovare modi per lavorarci sopra e mantenerti calmo in diverse situazioni. Puoi anche impostare obiettivi quotidiani di cura personale sul tracker degli obiettivi per aggiungere attività che possono migliorare la tua salute mentale e anche aiutarti a ottenere di più.
Esplora le nostre risorse curate da esperti
Amaha è costruito per aiutarti a sviluppare uno stile di vita olistico. Accedi alle nostre risorse curate, inclusi blog, audio e video, per comprendere le cause di diversi problemi di salute mentale come depressione, ansia e sonno. Impara diversi modi per mantenere la calma, infondere felicità, caldo per rendere la cura di sé un'abitudine, conoscere i benefici della pratica della meditazione e come elaborare i tuoi sentimenti in un diario.
Entra a far parte della comunità Amaha
Uno spazio per chiamare i propri e parlare apertamente, la comunità Amaha è stata creata per aiutarti a condividere le tue lotte ed essere ascoltato. Unisciti ai nostri gruppi se stai lottando con depressione, dipendenza, disturbo ossessivo compulsivo o ADHD e puoi entrare in contatto con persone che potrebbero avere a che fare con problemi di salute mentale simili. Questo è il tuo spazio sicuro per condividere ciò che hai in mente, in modo anonimo.
L'app Amaha (precedentemente InnerHour) può essere scaricata gratuitamente. Un sottoinsieme delle nostre offerte è disponibile gratuitamente per sempre.
Per qualsiasi domanda, contattaci all'indirizzo support@amahahealth.com
Visita il nostro sito web: https://www.amahahealth.com
Mostra di più