Ein guter Plan: Achtsamkeit APK 3.4.9 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 31 Lug 2024

Informazioni app

Mindfulness and Reflection

Nome app: Ein guter Plan: Achtsamkeit

ID applicazione: com.egp

Valutazione: 0.0 / 0+

Autore: EGP Verlag GmbH

Dimensione app: 158.29 MB

Descrizione dettagliata

Una buona app di piano porta consapevolezza alla tua vita quotidiana e addestra il tuo (sé) apprezzamento. Riflettendo ogni giorno, riconoscendo i modelli di stress ed esprimendo gratitudine - questo dimostra di portare più soddisfazione e rilassamento nella tua vita. E questo senza positività tossica.

Crediamo: l'app più importante della tua vita dovrebbe riguardare la tua vita. Sulla base del bestseller di Mindfulness "un buon piano", ti ricordi in modo digitale un buon piano per fermarti per qualche minuto e prestarti un po 'di attenzione a te e alle tue esigenze.

Contenuto di una buona app di piano

*Mindfulness Spampes: valuta otto fattori ogni giorno che influenzano il sonno benessere, l'umore, la nutrizione, la bevanda, il movimento, le auto di sé, i contatti sociali e i livelli di stress. Non si tratta necessariamente della valutazione stessa, ma dei pochi secondi che ascolti e guardi il tuo stato emotivo.

*Valutazione grafica: comprendere come i fattori influenzanti sono correlati e influenzano il tuo benessere. Il tuo livello di stress aumenta se non ti interessa i tuoi contatti sociali? Dormi peggio se ti muovi di meno? È così che riconosci i modelli di stress prima che diventino un peso e rallentano la vita di tutti i giorni.

*Diario riconoscente: scrivi alcune cose ogni giorno per le quali sei grato. Questo è dimostrabilmente più felice e ti aiuta a riflettere sul giorno e a completarlo. Anche se non tutti i giorni è una buona giornata, imparerai a vedere il bene nelle piccole cose e ad articolare l'apprezzamento.

*Diario di bordo: cerca nel calendario le voci del semaforo della Mindfulness e del diario di gratitudine che hai creato in determinati giorni. Qui indossi anche i giorni dimenticati o modifichi le voci esistenti.

*Memoria: siediti un promemoria quotidiano e prenditi il tuo tempo per un breve periodo ogni giorno. Questo migliora la tua vita in modo sostenibile. *Suoni rilassanti: mescola la tua colonna sonora per il rilassamento o per il lavoro mirato. Esistono vari tipi di pioggia, uccelli twitter, musica di meditazione e altri suoni rilassanti.

*Modalità oscura: soprattutto quando le voci fanno parte della tua routine serale, la moda oscura può essere più piacevole per te.

Questa app non è una sostituzione dei libri del nostro editore, ma un'aggiunta digitale per concentrarsi sulla tua attenzione qualche minuto al giorno e il tuo pozzo

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