Postpartum Workout APK 1.0 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 10 Dic 2023

Informazioni app

Primi 6 mesi dopo il parto Questo allenamento è destinato alle donne nel periodo postnatale

Nome app: Postpartum Workout

ID applicazione: com.diebunny.ppwork

Valutazione: 4.6 / 563+

Autore: DieBunny

Dimensione app: 36.95 MB

Descrizione dettagliata

Primi 6 mesi dopo il parto
Questo allenamento è destinato alle donne nel periodo postnatale - a partire dal giorno 1 dopo il parto fino al 6 (+) mese dopo il parto. Sviluppato in collaborazione con il fisioterapista professionista con esperienza a 10 anni.

Allenamento unico per ogni giorno postpartum
Ogni giorno riceverai un nuovo allenamento, progettato per il giorno postpartum esatto. Le prime settimane ci concentreremo sul ripristino delle funzioni muscolari profonde e sul fare esercizi che bersaglia impercettibili i muscoli del pavimento pelvico. Per C-section che inizia extra delicatamente. Quindi, giorno per giorno, gli esercizi diventano più impegnativi. Se ti senti esausto (sappiamo che alcuni giorni il bambino prosciugherà tutta la tua energia), puoi scegliere la versione di allenamento "luce" del giorno.

Per diverse condizioni di salute postpartum
La routine di allenamento è su misura per diverse condizioni di salute postpartum: consegna vaginale o cesareo, lacerazione, dimensioni della diastasi e altro. Inserisci i tuoi dati sanitari e ogni giorno l'applicazione calcolerà e presenterà esercizi appropriati per te.

Diastasi sicura
Esercizi che aiuteranno la tua diastasi a guarire. Ci sono molte alternative sicure per i sit-up.

Nessuna attrezzatura
Questo è senza equipaggiamento/ciò che puoi trovare nell'allenamento delle attrezzature per la casa.

Esperto fatto
Gli esercizi vengono fatti praticando il fisioterapista, specializzato nella salute delle donne con attenzione al recupero dopo il parto. Ogni set di esercizi è mirato per il giorno specifico dopo il postpartum

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