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Ultimo aggiornamento: 20 Dic 2023

Informazioni app

Allenamento competitivo dell'atleta

Nome app: ATAC

ID applicazione: com.atac.atac_app

Valutazione: 3.3 / 43+

Autore: ATAC.APP

Dimensione app: 59.46 MB

Descrizione dettagliata

COSA RENDE GRANDI I MIGLIORI ATLETI?
Guarda le statistiche dei loro atleti e scegli il programma che vuoi seguire; ATAC ti guiderà nell'avvicinarti ogni giorno ai tuoi obiettivi!

MIGLIOR PIANO NUTRIZIONALE E COSTRUTTORE DI PASTI
I migliori allenatori nutrizionali richiedono più sessioni e centinaia di dollari per creare un programma personalizzato di questo calibro. In base al tuo specifico tipo di corpo, età, sesso e obiettivi, ATAC mette insieme il tuo piano in pochi millisecondi.

ATAC ti offre infinite opzioni da un menu di scelte alimentari. Inoltre, ATAC indica i nutrienti esatti per ogni alimento nelle dimensioni esatte delle porzioni, quindi non ci sono letteralmente congetture.

PROGRAMMA DI COSTRUZIONE DI FORZA DI CLASSE MONDIALE
#NextLevel Strength: il tuo allenatore di forza virtuale calcola ogni peso e ogni ripetizione per ogni serie, solo per te. La nostra intelligenza artificiale utilizza la stessa metodologia di allenamento della forza utilizzata dai migliori programmi e professionisti NCAA. Copriamo 13 gruppi muscolari con oltre 100 esercizi. I nostri programmi sono specifici per l'allenamento in stagione o fuori stagione, variano in base al numero di giorni/settimana di forza e consentono agli utenti di personalizzare i gruppi muscolari e/o gli esercizi per ogni allenamento. Tieni traccia dei tuoi progressi e confronta la tua forza con quella di altri come te.

ESPERIENZA SERIA DI DIVERTIMENTO, COMPETITIVA E GAMIFICATA
Lavorare sodo giocare duro. ATAC ti mantiene motivato con una sovrapposizione competitiva e coinvolgente che misura il lavoro svolto e ti classifica rispetto ai tuoi colleghi. Guadagna punti, gareggia nelle classifiche. Guadagna XP per salire di livello e sbloccare contenuti nascosti.

I PRINCIPI ATAC, OLTRE FORZA E NUTRIZIONE

RESISTENZA
Gli allenamenti a intervalli sono progettati per migliorare il ritmo e la forza mentale. Ogni allenamento ha timer e contatori rotondi per guidarti.

TECNICA
Pratiche complete generate dall'intelligenza artificiale, in base al tempo disponibile. Ogni pratica fornirà istruzioni per apprendere nuove tecniche, ti sottoporrà a un'esercitazione a ritmo elevato e curerà i round di wrestling dal vivo. Ogni tecnica è accompagnata da video dimostrativi. Ogni pratica utilizza timer e contatori rotondi per guidarti.

MENTALITÀ
Esercizi di respirazione guidata per aiutarti a mantenerti nel giusto stato d'animo. Affermazioni specifiche dell'utente generate dall'IA. Visualizzazioni specifiche per lo sport guidate da timer. Routine di dialogo personale generate dall'IA specifiche per lo sport.

AGILITÀ
Allenamenti di agilità per aumentare la consapevolezza del proprio corpo e migliorare la velocità del piede. Ogni movimento ha un video dimostrazioni gli allenamenti sono guidati da timer e contatori tondi.

FLESSIBILITÀ
Allenamenti di stretching progettati per migliorare la flessibilità su tutto il corpo con dimostrazioni video di ogni movimento. Tutti gli allenamenti guidati da timer.

RECUPERO
Sveglia incorporata con consigli per andare a dormire. Recupero di calore consigliato e altre attività di recupero guidate da timer.

RIFLESSIONE
Gli utenti sono invitati a riflettere su esperienze specifiche per mantenerli concentrati sul miglioramento. Sarai guidato a identificare sia le esperienze positive che quelle negative per promuovere la crescita futura. Gli utenti sono invitati a fissare obiettivi a breve termine sulla base di precedenti riflessioni.

Condizioni d'uso: https://atac.app/terms-of-use/

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