مقياس الغضب APK 1.0.1 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 27 Feb 2022

Informazioni app

Questa app si basa su tecniche di terapia cognitivo comportamentale

Nome app: مقياس الغضب

ID applicazione: aapps.solutions.com.anger_thermometer_arabic

Valutazione: 0.0 / 0+

Autore: Abdullah Al-Shoaibi

Dimensione app: 14.26 MB

Descrizione dettagliata

Questa applicazione si basa su tecniche di terapia cognitivo comportamentale per gestire la rabbia e affrontare pensieri e reazioni indesiderati in caso di rabbia o situazioni di risentimento e sentimenti negativi in generale.
L'app ti aiuta a misurare i tuoi sentimenti e questo ti aiuta a notare gli schemi e l'intensità dei tuoi sentimenti nel tempo.
L'app ti aiuta anche a diventare consapevole dei pensieri automatici che emergono quando sei arrabbiato e hai un'intensa risposta emotiva.
È inclusa una tecnica di respirazione per darti la capacità di distanziarti da pensieri ed emozioni, che ti aiuterà a guardare una situazione da una prospettiva diversa e a sviluppare risposte più razionali nel tempo.

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