Neuro APK 1.3
4 Des 2024
/ 0+
Carolina Vizuet
Simpan suplemen penambah otak dan makanan fungsional.
Deskripsi Rinci
Neuro App memiliki toko suplemen nutrisi dan makanan fungsional yang meningkatkan fungsi otak Anda. Dan karena kami mencintaimu, kami akan mengirimkan pemberitahuan tentang hadiah, promosi, dan penawaran.
Neuro App memungkinkan Anda melakukan berbagai jenis pernapasan, dengan mudah menyesuaikan waktu inhalasi dan pernafasan. Ini memungkinkan Anda mengatur waktu pernapasan yang membuat Anda merasa terbaik, dan menggunakannya kapan saja. Anda dapat melacak latihan Anda setiap hari, yang memotivasi Anda untuk menciptakan kebiasaan menggunakannya setiap hari.
Atur Waktu: Memungkinkan Anda memejamkan mata dan menyelesaikan latihan tanpa harus mencatat waktu.
Getaran: Memungkinkan Anda merasakan kapan Anda harus melakukan perubahan yang Anda programkan antara menghirup dan menghembuskan napas.
Suara: Suara membantu Anda tetap melakukan latihan sampai waktu yang Anda programkan selesai.
Pemrograman: Anda dapat dengan mudah memprogram waktu untuk melakukan berbagai jenis pernapasan:
1. Pernapasan diafragma: Juga dikenal sebagai pernapasan perut, terdiri dari menarik napas dalam-dalam, melebarkan perut alih-alih dada, dan menghembuskan napas sangat lambat dengan waktu inhalasi dua kali lipat. Ini membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dan mengurangi kecemasan.
2. Pernapasan persegi: Tarik napas selama empat detik, tahan napas selama empat detik, buang napas selama empat detik, dan tunggu empat detik lagi sebelum menarik napas lagi. Latihan ini sangat ideal untuk menenangkan pikiran.
3. Pernapasan Lubang Hidung Alternatif: Anda dapat menggunakan pernapasan diafragma atau pernapasan persegi, dengan menggunakan metode berikut: Tutup satu lubang hidung dan bernapas melalui lubang hidung lainnya, secara bergantian di setiap siklus. Latihan ini membantu menyeimbangkan belahan otak dan meningkatkan konsentrasi.
4. Pernapasan Dalam Lambat: Tarik napas dalam-dalam selama empat detik dan buang napas perlahan selama enam hingga delapan detik. Berguna untuk menurunkan detak jantung dan cepat rileks.
5. Visualisasi Pernapasan: Bayangkan Anda sedang menghirup energi positif dan menghembuskan ketegangan. Jenis pernapasan ini sangat berguna untuk mengurangi stres dan kecemasan. Anda dapat menggunakan napas 5 detik yang sama untuk menarik dan membuang napas.
Setiap teknik memiliki manfaat spesifik dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang atau situasi.
Neuro App memungkinkan Anda melakukan berbagai jenis pernapasan, dengan mudah menyesuaikan waktu inhalasi dan pernafasan. Ini memungkinkan Anda mengatur waktu pernapasan yang membuat Anda merasa terbaik, dan menggunakannya kapan saja. Anda dapat melacak latihan Anda setiap hari, yang memotivasi Anda untuk menciptakan kebiasaan menggunakannya setiap hari.
Atur Waktu: Memungkinkan Anda memejamkan mata dan menyelesaikan latihan tanpa harus mencatat waktu.
Getaran: Memungkinkan Anda merasakan kapan Anda harus melakukan perubahan yang Anda programkan antara menghirup dan menghembuskan napas.
Suara: Suara membantu Anda tetap melakukan latihan sampai waktu yang Anda programkan selesai.
Pemrograman: Anda dapat dengan mudah memprogram waktu untuk melakukan berbagai jenis pernapasan:
1. Pernapasan diafragma: Juga dikenal sebagai pernapasan perut, terdiri dari menarik napas dalam-dalam, melebarkan perut alih-alih dada, dan menghembuskan napas sangat lambat dengan waktu inhalasi dua kali lipat. Ini membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dan mengurangi kecemasan.
2. Pernapasan persegi: Tarik napas selama empat detik, tahan napas selama empat detik, buang napas selama empat detik, dan tunggu empat detik lagi sebelum menarik napas lagi. Latihan ini sangat ideal untuk menenangkan pikiran.
3. Pernapasan Lubang Hidung Alternatif: Anda dapat menggunakan pernapasan diafragma atau pernapasan persegi, dengan menggunakan metode berikut: Tutup satu lubang hidung dan bernapas melalui lubang hidung lainnya, secara bergantian di setiap siklus. Latihan ini membantu menyeimbangkan belahan otak dan meningkatkan konsentrasi.
4. Pernapasan Dalam Lambat: Tarik napas dalam-dalam selama empat detik dan buang napas perlahan selama enam hingga delapan detik. Berguna untuk menurunkan detak jantung dan cepat rileks.
5. Visualisasi Pernapasan: Bayangkan Anda sedang menghirup energi positif dan menghembuskan ketegangan. Jenis pernapasan ini sangat berguna untuk mengurangi stres dan kecemasan. Anda dapat menggunakan napas 5 detik yang sama untuk menarik dan membuang napas.
Setiap teknik memiliki manfaat spesifik dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang atau situasi.
Tangkapan Layar Aplikasi
×
❮
![]()
❯
