Tentang aplikasi ini
Pelacak Berhenti Merokok Sederhana & Widget & Waktu, Uang, Catatan Buku Harian
1. Keluar dari Pelacakan Waktu dan Uang
▶ Status Kesehatan Saat Ini: Menampilkan durasi waktu nyata dari periode bebas rokok Anda dalam hari, jam, menit, dan detik.
▶ Jumlah yang Dihemat dari Berhenti: Melacak uang yang dihemat dari berhenti merokok secara real-time.
▶ Uang yang Dihabiskan untuk Merokok: Menghitung jumlah uang yang dihabiskan untuk merokok berdasarkan durasi dan konsumsi rata-rata.
▶ Rokok Tidak Dihisap: Menyediakan pelacakan waktu nyata dari jumlah rokok yang tidak dihisap.
2. Status Kesehatan Saat Ini
▶ Memberikan visualisasi real-time dari kemajuan Anda berdasarkan informasi terpercaya dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
3. Buku harian
▶ Lacak kemajuan Anda dengan mudah dengan merekam alat bantu berhenti merokok yang digunakan, jumlah rokok, dan kesalahan apa pun.
4. Widget
▶ Lihat waktu berhenti Anda dengan mudah langsung dari layar beranda.
5. Pemberitahuan
▶ Tetap termotivasi dengan pengingat tepat waktu sepanjang hari dan petunjuk untuk mencatat entri buku harian.
Berhenti merokok menawarkan manfaat fisik yang signifikan, seperti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker paru-paru, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), bronkitis kronis, dan sinusitis kronis. Saat Anda berhenti merokok, detak jantung Anda menjadi normal, tekanan darah menurun, pernapasan menjadi lebih mudah, dan fungsi paru-paru membaik. Selain itu, berhenti merokok membantu mengatur nafsu makan, mendorong penurunan berat badan, memperbaiki kondisi kulit, dan meningkatkan penampilan secara keseluruhan.
Dari segi psikologis, berhenti merokok memberikan keuntungan dengan mengatasi kebiasaan atau kecanduan yang berhubungan dengan merokok. Ini meningkatkan keterampilan manajemen stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan memberikan rasa pencapaian. Selain itu, berhenti merokok meningkatkan kualitas tidur, kemampuan kognitif, dan konsentrasi.
Di tingkat sosial, berhenti merokok memiliki dampak positif, mengurangi efek berbahaya dari asap rokok bagi orang-orang di sekitar Anda. Ini mengurangi paparan pemicu merokok di dalam rumah tangga, melindungi kesehatan anak-anak dan anggota keluarga. Selain itu, ini berkontribusi untuk mengurangi biaya sosial dan pencemaran lingkungan.
Meskipun berhenti merokok bisa menjadi tantangan, hal itu dapat dicapai dengan dukungan dan bantuan. Berbagai program dukungan, metode alternatif untuk menggantikan rokok, dan pilihan pengobatan tersedia. Tekad, motivasi, dan penerapan kebiasaan sehat memainkan peran penting dalam penghentian merokok yang berhasil.
Berhenti merokok membawa banyak manfaat fisik, psikologis, dan sosial, termasuk peningkatan kesehatan, mengatasi kebiasaan dan kecanduan, meningkatkan manajemen stres, dan mengurangi dampak sosial. Meskipun berhenti merokok mungkin sulit, dengan dukungan dan bantuan yang tepat, hal itu dapat dicapai.
Semoga sukses dalam perjalanan Anda untuk berhenti merokok sesegera mungkin, dan kami harap Anda tidak lagi membutuhkan aplikasi ini.
Terima kasih.
Cuplikan Layar Aplikasi
