Football Exercise APK v9 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 28 de Jul de 2024

Info Aplikasi

Aplikasi sepak bola (sepak bola) berisi banyak latihan untuk sepak bola (sepak bola) playe

Nama aplikasi: Football Exercise

ID Aplikasi: com.hicaltech87.footballgrassroots

Peringkat: 0.0 / 0+

Penulis: Hicaltech 87

Ukuran aplikasi: 9.54 MB

Deskripsi Terperinci

Pola latihan sepak bola
Kumpulan latihan pola dalam sepak bola mengacu pada serangkaian berbagai latihan dan latihan yang dirancang untuk meningkatkan keterampilan dan aspek spesifik dari kinerja pemain. Latihan -latihan ini terstruktur dan diulang secara teratur selama sesi pelatihan untuk membantu pemain sepak bola meningkatkan kemampuan mereka di berbagai bidang permainan. Di sini, saya akan menjelaskan beberapa latihan pola umum dalam sepakbola:

Pola lewat:

One-Dua Passing: Dua pemain mengoper bola bolak-balik, mengerjakan passing satu sentuhan cepat mereka.
Triangle Passing: Tiga pemain membentuk segitiga dan berikan bola satu sama lain untuk meningkatkan sirkulasi bola dan kesadaran posisi.
Praktek Long Ball: Pemain berlatih tiket jangka panjang yang akurat untuk meningkatkan keterampilan distribusi mereka.
Pola Dribbling:

Dribbling Cone: Pemain menenun melalui serangkaian kerucut atau spidol untuk meningkatkan kontrol bola dekat mereka.
Dribbling 1v1: Pemain mengambil bek dalam situasi satu-satu untuk mengerjakan keterampilan menggiring bola dan penghindaran mereka.
Dribbling Zigzag: Menggiring bola melalui kursus kerucut zigzag membantu pemain mengembangkan kelincahan dribbling mereka.
Pola pemotretan:

Penembakan Target: Pemain bertujuan untuk area target tertentu dalam tujuan untuk meningkatkan akurasi tembakan.
Volley dan setengah volley: Pemain berlatih bola di udara atau di bouncing untuk meningkatkan teknik pemotretan mereka.
Latihan finishing: Latihan terfokus di mana pemain bekerja untuk menyelesaikan peluang di depan gawang, seringkali dengan kiper hadir.
Pola defensif:

Tackling and Interception: Pemain berlatih teknik mengatasi dan mencegat umpan untuk meningkatkan keterampilan defensif mereka.
Latihan Penentuan posisi: Pemain bekerja mempertahankan posisi defensif yang tepat dan melacak lawan.
Duel defensif: situasi satu-satu atau dua-dua di mana para pembela mempraktikkan kemampuan mereka untuk memenangkan bola kembali.
Set Pola Sepotong:

Latihan Kick Gratis: Pemain berlatih mengambil dan mempertahankan tendangan bebas, mengerjakan set piece ofensif dan defensif.
Rutinitas tendangan sudut: Latihan yang dirancang untuk menyempurnakan pengiriman tendangan dan tanda di dalam kotak.
Tembakan penalti: mensimulasikan adu penalti untuk berlatih tendangan dan penyelamatan penalti.
Pola pengkondisian:

Rune -shuttle run: Interval sprint dengan perubahan arah untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan.
Interval Running: Bergantian antara sprint intensitas tinggi dan joging pemulihan untuk membangun daya tahan.
Pelatihan silang: Menggabungkan kegiatan kebugaran lain seperti angkat besi, berenang, atau bersepeda untuk meningkatkan pengkondisian keseluruhan.
Ini hanya beberapa contoh dari banyak latihan pola yang digunakan dalam pelatihan sepakbola. Pelatih menyesuaikan latihan ini dengan kebutuhan spesifik tim dan pemain mereka, dengan fokus pada bidang -bidang yang membutuhkan perbaikan untuk membantu tim melakukan yang terbaik selama pertandingan.

Tentang aplikasi
Aplikasi latihan sepak bola adalah aplikasi olahraga untuk pemain sepak bola (sepak bola) atau pelajar sepak bola (sepak bola) untuk menguasai teknik dasar sepakbola (sepak bola).

Dalam aplikasi ini, Anda akan menemukan 4 bagian dari latihan yang lewat olahraga, latihan kombinasi yang lewat, kontrol, dribbling, latihan pemotretan, latihan permainan sampingan kecil.

Aplikasi ini berguna untuk pelatih sepak bola (sepak bola), guru pendidikan jasmani, dan siswa sepak bola (sepak bola) juga

Unduh APK