Tentang aplikasi ini
Melakukan push-up secara konsisten dan menguasai latihan push-up menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Pushup adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Anda secara keseluruhan, karena pushup melatih banyak kelompok otot sekaligus. Melakukan push-up secara teratur juga dapat membantu memperbaiki postur, koordinasi, dan keseimbangan Anda, serta dapat membantu mengurangi risiko cedera. Selain itu, push up dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda dan dapat membantu mengurangi tingkat stres. Secara keseluruhan, melakukan push-up secara konsisten adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.Selain itu, menguasai push-up dan melakukan push-up dalam berbagai bentuk bisa menjadi cara yang bagus untuk memadukan rutinitas latihan Anda dan menantang otot Anda dengan cara baru dan menarik. Variasi push-up yang berbeda dapat menargetkan kelompok otot yang berbeda, dan memberikan berbagai manfaat kesehatan. Melakukan push-up dapat meningkatkan kekuatan inti Anda, membentuk otot, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan kekuatan tubuh Anda secara keseluruhan. Pushup juga membantu memperkuat tubuh bagian atas dan memperbaiki postur tubuh Anda, sekaligus membantu meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan. Pushup juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda dan membantu Anda mengembangkan keseimbangan dan koordinasi yang lebih baik.
Aplikasi master Push-Up berisi jenis Push up berikut yang diurutkan dari Pemula hingga Mahir
💪Dinding Dorong Dorong
💪Push Up Dips Terbalik
💪Kemiringan Push Up
💪 Dorong Lutut
💪 Push Up Negatif (Eksentrik).
💪 Dorong Dinding Lengan Tunggal
💪 Push Up Klasik (Standar).
💪 Push Up Tangan Lebar
💪 Dorong Ketuk Tangan
💪 Ketuk Bahu Push Up
💪 T (Memutar) Push Up
💪 Dorong Angkat Lengan Tunggal
💪 Dorong Berlian
💪 Push Up Plus Push Up
💪 Pike Push Up
💪 Tolak Push Up
💪 Hindu (pike to Cobra) Push Up
💪 Toe Touch Push Up
💪 Push Up Angkat Satu Kaki
💪 Tangan Lepaskan Push Up
💪 Dorong Skapula
💪 Papan Push Up
💪 Push Up Lengan Silang
💪 Archer Push Up
💪 Push Up Lengan Bawah
💪 Push Up Terhuyung-huyung
💪 Push Up Terbalik
💪 Push Up Lintas Tubuh
💪 Dorong Kedalaman-Drop
💪 Push Up Siku Terbalik
💪 Pseudo Planche Push Up
💪 Dorong Jari ke Atas
💪 Push Up Badan
💪 Tepuk Dorong
💪 Dorong SpiderMan
💪 Push Up Lengan Tunggal
💪 Dorong Manusia Super
💪 Full Planche Push Up
💪 Dorong Muy Thai
💪 Push Up Tepuk Tiga Kali
💪 Push Up Piramida
💪 Push Up Dua Jari
💪 Finger Hand-Stand Push Up
💪 Dorong Aztech
💪 Push Up 90 Derajat
Dengan Peralatan
💪 Dorong Bola Obat
💪 Push Up Dua Bola Obat
💪 Band Perlawanan Push Up
💪 Rompi Push Up Berbobot
💪 Push Up dengan Push Up Bar
💪 Dorong ke Baris Renegade
Bersenang-senang sambil berlatih untuk menjadi pro.
