Tentang aplikasi ini
Apa masalahnya dengan bola -bola goyang besar yang memakan ruang di sekitar gym? Bola stabilitas (juga disebut bola latihan, bola keseimbangan, bola Swiss, atau bola kebugaran) lebih dari sekadar menyenangkan untuk duduk dan bangkit - mereka merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan kardio, dan keseimbangan. Dengan menangani gerakan dasar (seperti push-up, squat, dan papan) di permukaan yang tidak stabil, otot mendapatkan lebih banyak bang untuk uang mereka. Bola stabilitas juga bagus untuk kembali ke bentuk setelah cedera karena mereka dapat mengurangi ketegangan otot dan tulang belakang selama gerakan tertentu.Selain mengembangkan tonus otot keseluruhan yang baik untuk seluruh tubuh Anda, bola memberikan banyak manfaat lain yang berkisar dari rehabilitasi punggung, pinggul, dan cedera lutut hingga memberikan latihan yang kuat untuk meningkatkan stabilitas inti, postur, dan keseimbangan otot. Anda juga meningkatkan fleksibilitas dan sistem kardiovaskular Anda dengan menggunakan latihan berdampak rendah.
Dengan gambar GIF animasi yang termasuk dalam aplikasi ini Anda akan belajar banyak tentang manfaat dan tips dan cara menggunakan bola kebugaran dan latihan dan latihan paling penting untuk punggung, perut, jembatan dan banyak lagi
Kata kunci:
Bola olahraga
bola obat
bola gym
Bola Swiss
Bola stabilitas
bola yoga
bola kebugaran
bola pilates
Bola Latihan
Latihan Bola Gym
Fit Ball
Kursi bola olahraga
Latihan Bola Swiss
Latihan Bola Stabilitas
Latihan Bola Latihan
latihan bola obat
Latihan Bola Obat
bola olahraga besar
Latihan Bola Kebugaran
bola fisio
Bola berolahraga
bola tubuh
Bola latihan terbaik
Ukuran bola olahraga
Latihan Bola Pilates
Latihan Fitball
Bola berat
Latihan Bola Yoga
Bola obat dengan pegangan
bola inti
