Tentang aplikasi ini
Unduh aplikasi dan hancurkan kebiasaan buruk dan buat yang lebih baik
Jadi mengapa kita tetap melakukannya? Dan yang paling penting, adakah yang bisa Anda lakukan?
Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
⚡️ hari untuk menghentikan kebiasaan
⚡️ Kebiasaan buruk untuk hancur
⚡️ Aplikasi Breaking Kebiasaan
⚡️ Breaking Bad Habits Book
⚡️ 21 hari untuk membuat kebiasaan
⚡️ Kebiasaan membangun
⚡️ menciptakan kebiasaan
Saya sebelumnya telah menulis tentang ilmu bagaimana kebiasaan dimulai, jadi sekarang mari kita fokus pada praktik membuat perubahan di dunia nyata. Bagaimana Anda bisa menghapus perilaku buruk Anda dan tetap berpegang pada yang baik?
Saya tentu saja tidak memiliki semua jawaban, tetapi terus membaca dan saya akan membagikan apa yang telah saya pelajari tentang bagaimana menghentikan kebiasaan buruk.
Apa yang menyebabkan kebiasaan buruk?
Sebagian besar kebiasaan buruk Anda disebabkan oleh dua hal ...
Stres dan kebosanan.
Sebagian besar waktu, kebiasaan buruk hanyalah cara untuk menghadapi stres dan kebosanan. Semuanya mulai dari menggigit kuku Anda hingga pengeluaran berlebihan di belanja untuk minum setiap akhir pekan hingga membuang -buang waktu di internet dapat menjadi respons sederhana terhadap stres dan kebosanan
Anda tidak menghilangkan kebiasaan buruk, Anda menggantinya
Semua kebiasaan yang Anda miliki saat ini - baik atau buruk - ada dalam hidup Anda karena suatu alasan. Dalam beberapa hal, perilaku ini memberikan manfaat bagi Anda, bahkan jika mereka buruk bagi Anda dengan cara lain.
Bagaimana menghentikan kebiasaan buruk
Berikut adalah beberapa ide tambahan untuk melanggar kebiasaan buruk Anda dan memikirkan proses dengan cara baru.
Pilih pengganti kebiasaan buruk Anda, Anda perlu memiliki rencana sebelumnya untuk bagaimana Anda akan merespons ketika Anda menghadapi stres atau kebosanan yang mendorong kebiasaan buruk Anda.
Potong sebanyak mungkin pemicu jika Anda merokok saat Anda minum, maka jangan pergi ke bar. Jika Anda makan kue saat mereka berada di rumah, maka buang semuanya.
Jika Anda ingin mengetahui semua yang Anda butuhkan untuk menghentikan kebiasaan buruk dan menggantinya dengan yang baik, unduh aplikasi Break Bad Habits, di sini kita bicarakan:
✅ melanggar kebiasaan buruk
✅ Pikiran keinginan
✅ Mengubah kebiasaan buruk
✅ Hentikan kebiasaan buruk
Unduh aplikasi dan temukan semua rahasia untuk menghentikan kebiasaan buruk dan membuat yang lebih baik
Cuplikan Layar Aplikasi
