आंतरायिक उपवास ट्रैकर APK 1.5.98

क्या आप डाइटिंग के बिना वजन कम करने के लिए एक उपवास ऐप की तलाश कर रहे हैं? पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए हमारे रुक-रुक कर उपवास ऐप डाउनलोड करें।

हमारा फास्टिंग ऐप एक साधारण ट्रैकर है जो आपको रुक -रुक कर उपवास (यदि) करने में मदद कर सकता है। फ्री फास्टिंग ऐप में कई फास्टिंग प्लान हैं जो शुरुआती लोगों के साथ -साथ अनुभवी फास्टर्स के लिए उपयुक्त हैं।

आंतरायिक उपवास क्या है?
उपवास एक खाने का पैटर्न है जहां आप खाने और उपवास की अवधि के बीच साइकिल चलाते हैं। उदाहरण के लिए, एक मानक 16: 8 फास्ट प्लान में, आप 16 घंटे के लिए उपवास करेंगे और हर दिन बाकी 8 घंटे के लिए खाएंगे।

आंतरायिक उपवास या यदि तेजी से वजन कम करने के लिए एकदम सही है। । जब आप उपवास करते हैं, तो शरीर एक प्रक्रिया के माध्यम से वसा कोशिकाओं (ग्लाइकोजन डीपलेट्स) से ऊर्जा का उपयोग करना शुरू कर देता है। शरीर एक वसा-जलने वाली मशीन बन जाता है, जिससे आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है। यदि आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए कई लाभ हैं। यह वजन कम करने के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है।

स्वास्थ्य सुविधाएं
1। आहार के बिना वजन घटाने को प्राप्त करने के लिए प्राकृतिक विधि; शरीर के वसा भंडार को कम करके काम करता है।
2। हृदय रोगों, कैंसर, अल्जाइमर, खाद्य असहिष्णुता और एलर्जी के जोखिमों को कम करने में मदद करता है।
3। सेल पुनर्जनन के माध्यम से लंबे समय तक जीवनकाल प्राप्त करें। अपने शरीर को डिटॉक्स करें और अपने शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत और रीसायकल करने के लिए ऑटोफैगी प्राप्त करें।
4। मधुमेह को रोकें, सूजन को कम करें, इंसुलिन प्रतिरोध।
5। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और उम्र बढ़ने को धीमा कर दें।
6। आहार और व्यायाम के बिना वजन कम करें। यह वजन कम करने और फिट रहने के लिए सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है।
7। कोई यो-यो प्रभाव नहीं, और कैलोरी की गिनती से बच सकते हैं।
8। बेहतर नींद लें और मानव विकास हार्मोन उत्पादन में वृद्धि करें।

वजन घटाने के लिए हमारे रुक -रुक कर उपवास ऐप के साथ व्यक्तिगत योजनाएं प्राप्त करें। हमारा मुफ्त फास्टिंग ट्रैकर स्वास्थ्य ट्रैकिंग के लिए उपवास चुनौतियों और सुविधाओं से भरा है।

हमारे रुक -रुक कर फास्टिंग फ्री ऐप्स की विशेषताएं हैं:
1। उपवास टाइमर के साथ तेजी से शुरू/समाप्त करना आसान है।
2। उपवास/खाने की अवधि को संपादित करके योजनाओं को समायोजित करें।
3। अलार्म, सूचनाओं के साथ स्मार्ट रिमाइंडर प्राप्त करें।
4। बिल्ट-इन फास्टिंग ट्रैकर: इस स्मार्ट ट्रैकर में कई ट्रैकिंग मॉड्यूल जैसे स्टेप ट्रैकर और वॉटर, ब्लड शुगर ट्रैकर, आदि शामिल हैं।
5। अपने स्वास्थ्य की स्थिति को आसानी से ट्रैक करें।
6। बीएमआई की गणना करें और अपने लक्ष्यों के लिए उपयुक्त आहार योजनाओं का पता लगाएं।
4। सरल और आसान आहार ट्रैकिंग के लिए विजेट का सबसे अच्छा संग्रह।
5। वजन कम करने के लिए हमारे रुक -रुक कर उपवास ऐप में सीखने के लिए सुझाव, लेख प्राप्त करें।
6। उपवास टाइमर ऑफ़लाइन काम कर सकता है, और किसी भी इंटरनेट की आवश्यकता नहीं है।
7। जर्नल योर मूड, दैनिक मील के पत्थर, आगामी चुनौतियां।
8। कोई विज्ञापन नहीं।
9। कैलोरी के बारे में शून्य चिंताएं हैं जो आप सेवन करते हैं। किसी भी कैलोरी की गिनती की आवश्यकता नहीं है।

व्यक्तिगत योजनाएँ
हमारे आंतरायिक उपवास मुक्त ऐप में आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों के लिए उपयुक्त योजनाओं की एक विस्तृत सूची शामिल है, जैसे कि 16 8 घंटे का उपवास, वैकल्पिक दिन उपवास, 5 2 उपवास आदि। हमारे पास पानी के उपवास, योद्धा आहार, कम कार्ब रुक -रुक कर उपवास (LCIF), ओमाद (एक भोजन एक दिन), और बहुत कुछ है।

फास्टिंग ऐप में व्यायाम और व्यंजन भी शामिल हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। हमारे मुक्त रुक -रुक कर उपवास योजनाओं के साथ, लंबे समय तक, यहां तक ​​कि एक लंबे समय के लिए भी उपवास करें। फास्टिंग ट्रैकर उपवास के लिए समय याद दिलाएगा, और आप अपने भोजन की योजना तदनुसार कर सकते हैं। यह आपको तेजी से रक्त शर्करा के स्तर, वसा जलने, केटोसिस और ऑटोफैगी जैसे चरणों को समझने में मदद करेगा। जल्दी से वजन कम करें और हमारे उपवास ऐप के साथ स्वस्थ हो जाएं।

कौन सब उपवास कर सकता है?
फास्टिंग ट्रैकर शुरुआती और अनुभवी पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है। यदि आपके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दे हैं, तो गर्भवती या स्तनपान, 18 साल से कम, शुरू करने से पहले एक डॉक्टर से सलाह लें।

फास्टिंग ऐप आज मुफ्त में डाउनलोड करें। यह शुरुआती लोगों के साथ -साथ अनुभवी फास्टर्स के लिए सबसे अच्छा रुक -रुक कर उपवास ऐप है।