Think Up - Alexander Technique APK 1.1.2 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 6 फ़रवरी 2024

ऐप की जानकारी

तनाव मुक्त करें, अधिक शांति पाएं और अपने समन्वय में सुधार करें

ऐप का नाम: Think Up - Alexander Technique

एप्लिकेशन आईडी: nl.thinkup.android

रेटिंग: 0.0 / 0+

लेखक: Think Up

ऐप का आकार: 21.74 MB

विस्तृत विवरण

यह ऐप आपको तनाव मुक्त करने, अधिक शांत होने, अपने समन्वय में सुधार करने और अपनी श्वास को मुक्त करने में मदद करेगा।

ऐप पर 95 ऑडियो गाइडों में से एक को सुनकर आप खड़े होने, चलने, कंप्यूटर का काम करने, झुकने, संगीत बनाने, बैकपैक ले जाने, दौड़ने, सोने, बोलने, बाइक चलाने में अधिक आसानी पा सकते हैं। ... आप इसे नाम दें।

अलेक्जेंडर तकनीक के लाभ हो सकते हैं:
- गर्दन-पीठ-कंधे के दर्द, जोड़ों के दर्द और RSI से राहत और बचाव
- अधिक आंतरिक शांति, कम तनाव, कम तनाव
-संतुलित, सीधा, बिना तनाव के बैठना और खड़े होना
- सांस लेने में सुधार
- अधिक कुशल और कोमल मूवमेंट
- बेहतर सीखने और बेहतर एकाग्रता/फोकस/मानसिकता
- अधिक आत्मविश्वास
- अपने आप से अधिक संबंध -> अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनना
- बेकार मानसिक/शारीरिक/भावनात्मक आदतों को बदलने के लिए उपकरण प्राप्त करना
- विस्तारित आत्म जागरूकता और स्थानिक जागरूकता
- प्रस्तुति, संगीत, नाटक और खेल में बेहतर प्रदर्शन

इस ऐप में निम्नलिखित 10 श्रेणियां शामिल हैं:
1. मूल बातें (8 ऑडियो गाइड)
2. सक्रिय आराम में लेटना (14 ऑडियो गाइड)
3. दैनिक वार्म-अप (13 ऑडियो गाइड)
4. दैनिक जीवन की गतिविधियाँ (22 ऑडियो गाइड)
5. सांस और आवाज (7 ऑडियो गाइड)
6. कंप्यूटर डिवाइस (7 ऑडियो गाइड)
7. यात्रा (7 ऑडियो गाइड)
8. संगीत (15 ऑडियो गाइड)
9. खेल (9 ऑडियो गाइड)
10. सोना (5 ऑडियो गाइड)

मान लीजिए कि आप अपने कंप्यूटर पर काम करने की योजना बना रहे हैं। 'कंप्यूटर उपकरण' श्रेणी का चयन करें, फिर 'डेस्कटॉप कंप्यूटर' ऑडियो गाइड पर टैप करें और अपने कंप्यूटर पर काम करते समय अनावश्यक तनाव दूर करने में सहायता प्राप्त करें।

यदि आप 5 या 15 मिनट के बाद याद दिलाना चाहते हैं तो आप ऑडियो गाइड को दोहराने का विकल्प चुन सकते हैं।
अपनी इच्छानुसार फ़ास्ट फ़ॉरवर्ड या रिवाइंड करना भी संभव है।

यह ऐप छह मुफ्त ऑडियो गाइड प्रदान करता है:
- अपने मस्तिष्क को पुन: प्रोग्राम करें
- रोकना, 'सकारात्मक नहीं'
- सक्रिय आराम में लेटना, लंबा संस्करण 1
- खड़े होकर, अपने पैरों को मुक्त करके,
- कंप्यूटर, लघु संस्करण
- संगीत, अभ्यास, सामान्य सुझाव

और दो मुफ्त वीडियो:
- अलेक्जेंडर तकनीक क्या है?
- सक्रिय आराम में लेटने के व्यावहारिक सुझाव

95 से अधिक ऑडियो गाइड के पूरे संग्रह तक पहुंच के लिए, आप एक छोटे मासिक शुल्क के लिए सदस्यता ले सकते हैं।

एक्सप्लोर करने में मज़ा लें…।
और जीवन भर के लिए नई स्वस्थ आदतें बनाने का मज़ा लें!

अपनी गोपनीयता के बारे में सब कुछ यहाँ पढ़ें: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

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