Back Pain Relief Exercise Home APK 1.0.2 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 5 जनवरी 2021
ऐप की जानकारी
उन लोगों के लिए बनाया गया है जो पीठ दर्द से पीड़ित हैं या जो खिंचाव और व्यायाम करना चाहते हैं
ऐप का नाम: Back Pain Relief Exercise Home
एप्लिकेशन आईडी: gymfitnesstech.backpainrelief
रेटिंग: 4.0 / 89+
लेखक: Gym Fitness & Workout
ऐप का आकार: 12.85 MB
विस्तृत विवरण
इस एप्लिकेशन के साथ आप घर पर पीठ और गर्दन के रोगों के उपचार और रोकथाम में संलग्न हो पाएंगे। व्यायाम पीठ दर्द से छुटकारा पाने और रीढ़ का समर्थन करने के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा।यह बैक-पेन रिलीफ ऐप मेडिकल रिसर्च बैक्ड थेरेपी प्रोग्राम है जो पीठ दर्द वाले लोगों के लिए विकसित किया गया है जो अपने जीवन में पीठ दर्द की समस्या से इलाज की तलाश कर रहे हैं।
इन अभ्यासों को किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, और इसलिए, जब भी आप अपनी पीठ को एक अच्छा खिंचाव देना चाहते हैं, कहीं भी किया जा सकता है।
हमारा लक्ष्य उन लोगों की मदद करना है जो हल्के पीठ दर्द, कठोर गर्दन और कंधों या लंबे समय तक बैठने के कारण बनाए गए अन्य असुविधा से पीड़ित हैं। यदि आपके पास जिम में घंटों बिताने का समय नहीं है, लेकिन महान व्यायामों के एक समूह की आवश्यकता है जो आपकी पीठ को बहुत अच्छा महसूस कराएगा, तो 6 मिनट की पीठ दर्द से राहत की जाँच करें!
ऐप सुविधाओं में शामिल हैं:
- व्यायाम और टाइमर का पालन करने के लिए आसान के साथ आश्चर्यजनक डिजाइन
- स्पष्ट निर्देश + आपको मार्गदर्शन करने के लिए प्रत्येक अभ्यास के लिए वीडियो के लिंक
- सभी सामग्री शामिल है (कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं है, और इंटरनेट कनेक्टिविटी की कोई आवश्यकता नहीं है)
- अनुस्मारक सूचनाएं जिन्हें आपकी व्यस्त जीवन शैली को फिट करने के लिए समायोजित किया जा सकता है
- हमारी गतिविधि को हमारी गतिविधि कैलेंडर और मासिक ग्राफ के साथ ट्रैक करें
एप्लिकेशन में पूर्ण वर्कआउट का एक सेट होता है:
- लोअर बैक वर्कआउट;
- थोरैसिक स्पाइन वर्कआउट;
- गर्दन वर्कआउट;
- पोस्ट ऑप और फ्रैक्चर रिकवरी वर्कआउट;
- स्ट्रेचिंग वर्कआउट;
- सुबह की कसरत;
आवेदन में पीठ, पेट, कंधे की करधनी, पैर, नितंब और गर्दन की मांसपेशियों के विकास और मजबूत करने के लिए 100 से अधिक अभ्यास शामिल हैं। इन परिसरों को करने से आपका पिछला स्वास्थ्य और आसन सुधार सुनिश्चित होगा।
प्रत्येक अभ्यास में एक वीडियो निर्देश और तकनीक का विस्तृत विवरण होता है।
एक चेतावनी! यदि इंटरवर्टेब्रल हर्निया या प्रोट्रूशियंस हैं, तो अभ्यास करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें
ऐप स्क्रीनशॉट
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