Posture Correction - Text Neck APK 4.2 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 29 जून 2023

ऐप की जानकारी

आज ही अपने सिर की मुद्रा में सुधार करना शुरू करें! आपकी पीठ और गर्दन की बेहतर मुद्रा!

ऐप का नाम: Posture Correction - Text Neck

एप्लिकेशन आईडी: forward.head.posture.text.neck

रेटिंग: 4.6 / 2.65 हज़ार+

लेखक: Posture Correction Professionals - AppsGO

ऐप का आकार: 110.16 MB

विस्तृत विवरण

गर्दन और कमर दर्द में तुरंत आराम मिलता है। सरल व्यायाम और स्ट्रेच के साथ अपनी मुद्रा को ठीक करें। ✔️

मुद्रा सुधार पेशेवरों द्वारा बनाया गया

आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सही मुद्रा महत्वपूर्ण है। आपका शरीर केवल तभी बेहतर ढंग से कार्य कर सकता है जब आपके पास उचित सिर की स्थिति और समग्र अच्छी मुद्रा हो। खिंचाव और लचीलापन आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं और वे आपकी गर्दन और पीठ दर्द में बहुत मदद कर सकते हैं। ✔️

सिर की उचित मुद्रा गर्दन के दर्द को कम करेगी। हमारा ऐप गर्दन के दर्द के उपचार के रूप में विशिष्ट व्यायाम और आसन में सुधार करने के लिए ✔️ के रूप में बहुत अच्छा है।

क्या आप एक संपूर्ण मुद्रा चाहते हैं? क्या होगा यदि हम आपसे कहें कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं? सरल व्यायाम और स्ट्रेच के साथ और उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं है! टेक्स्ट नेक ऐप आपका मार्गदर्शन करेगा! इसे अभी डाउनलोड करें और आज ही अपनी मुद्रा में सुधार करना शुरू करें! ✔️

इसका मुख्य कारण लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग - तकनीकी गर्दन, अपने सिर को आगे रखकर अध्ययन करना, लंबे समय तक स्मार्टफोन पर नीचे देखना - टेक्स्ट नेक, या कोई अन्य ऐसी मुद्राएं जो आपके सिर को आगे की ओर झुकाएं या नीचे झुकाएं।

समस्या से अवगत होना खराब मुद्रा को ठीक करने का पहला कदम है। हम आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि समस्या क्या है और इसे कैसे ठीक किया जाए। गर्दन में खिंचाव और व्यायाम से आपको अपनी गर्दन की स्थिति और समग्र रूप से उचित मुद्रा पर नियंत्रण पाने में मदद मिलेगी।

आप हमारे आवेदन में आपका मार्गदर्शन करने के लिए महिला और पुरुष ट्रेनर के बीच चयन कर सकते हैं। गर्दन की खराब मुद्रा कंधे के तनाव, पीठ दर्द और गर्दन के दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है। ✔️

आसन विश्लेषण - हमारे प्रश्नावली और परीक्षण के साथ अपनी मुद्रा की जाँच करें। अपनी प्रगति का पालन करें!

आसन अनुस्मारक - हमारे स्मार्ट नोटिफिकेशन के साथ, आप कस्टम रिमाइंडर सेट कर सकते हैं! आपके सिर की स्थिति आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए, स्वस्थ पीठ आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए निर्धारक है।

हम आपको वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों से आगे की ओर सिर की मुद्रा - "टेक्स्ट नेक" को ठीक करने का तरीका दिखाएंगे। निर्देशित प्रशिक्षण के साथ हमारे कस्टम अभ्यास मुद्रा में सुधार में आपकी सहायता करने का सही तरीका है। सभी व्यायाम करना आसान और सुरक्षित है और आपको केवल 5-8 मिनट का समय चाहिए। प्रशिक्षण कार्यक्रम उचित और स्वस्थ मुद्रा विकसित करने के लिए गतिशील और स्थिर व्यायाम और पीठ और गर्दन के लिए खिंचाव पर आधारित होते हैं। ✔️

अपर बॉडी स्ट्रेच को विशेष रूप से एक फ्लेक्सिबिलिटी वर्कआउट के रूप में डिज़ाइन किया गया है।

पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने से लॉर्डोसिस और किफोसिस दोनों में मदद मिलेगी। आपकी पीठ दर्द से राहत आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए, आज ही हमारे ऐप का उपयोग करना शुरू करें! ✔️

सुधारात्मक व्यायाम को स्ट्रेच के साथ मिलाकर सिर की आगे की मुद्रा, गर्दन के दर्द और पीठ दर्द को उलटने में मदद मिलेगी। ✔️

फॉरवर्ड हेड पोस्चर के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि जब आपके सिर को आगे की ओर खींचा जाता है तो आपकी गर्दन, कंधों और पीठ पर अतिरिक्त दबाव नाटकीय रूप से बढ़ जाता है जिससे ऊतक को गंभीर नुकसान होता है। हर इंच के लिए, आपका सिर अपनी प्राकृतिक स्थिति से आगे की ओर होता है, यह आपकी गर्दन, कंधे, पीठ और अंत में रीढ़ पर एक और 10-12 एलबीएस तनाव जोड़ता है। ✔️

आगे की ओर सिर की मुद्रा लक्षण:

पीठ दर्द
गर्दन दर्द
गंभीर गर्दन दर्द
प्रतिबंधित श्वास
सिरदर्द और माइग्रेन
अनिद्रा
पुरानी थकान
मूड स्विंग्स
हाथ, हाथ और उंगलियों में सुन्नपन और झुनझुनी
हंचबैक
❌गर्दन में एक चुटकी नस
कंधे की खराब मुद्रा।

हम आपकी मदद कर सकते हैं।✅

गर्दन की मांसपेशियों में दर्द से राहत - पीठ और गर्दन की मांसपेशियां तनाव के लिए जिम्मेदार होती हैं जो अक्सर दर्दनाक, कठोर गर्दन की ओर ले जाती हैं। प्रशिक्षण कार्यक्रम के अंत में हमारे स्ट्रेच दर्द से राहत देंगे। गर्दन की ऐंठन खराब गर्दन की मुद्रा से हो सकती है, ऐंठन से सिरदर्द भी हो सकता है।

यह एप्लिकेशन मेडिसिन और फिजियोलॉजी में वर्षों के वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर बनाया गया है। नेक वर्कआउट आपके सिर की स्थिति में सुधार और दर्द से राहत पर केंद्रित है।

हमारा प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके स्वास्थ्य के लिए इष्टतम है और आपके आगे सिर की मुद्रा सुधार के लिए, इसे जल्द से जल्द शुरू करें और उन सभी लाभों का आनंद लें जो अच्छी मुद्रा प्रदान करते हैं। ✔️

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