Interval Timer: HIIT Workouts APK 1.1 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 19 फ़रवरी 2020
ऐप की जानकारी
HIIT और Tabata प्रशिक्षण के लिए अंतराल टाइमर फिट होने और घर पर वजन कम करने के लिए
ऐप का नाम: Interval Timer: HIIT Workouts
एप्लिकेशन आईडी: exercise.interval.timer
रेटिंग: 0.0 / 0+
लेखक: Stay Fit With Samantha
ऐप का आकार: 7.43 MB
विस्तृत विवरण
उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, या HIIT, समय पर कम होने पर भी फिटनेस में निचोड़ना आसान बनाता है। यदि आपके पास केवल 7 मिनट है HIIT इसे भुगतान कर सकता है और यह ऐप आपको सभी को आगे बढ़ने, पसीना और फिट महसूस करने की आवश्यकता प्रदान करता है।यह अंतराल टाइमर किसी भी प्रकार के अंतराल प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया है। हमारे टाइमर का उपयोग करना आसान है और पूरी तरह से अनुकूलन योग्य है। सर्किट प्रशिक्षण टाइमर सेट की संख्या के लिए अभ्यास की एक श्रृंखला के माध्यम से चलेगा। वैकल्पिक रूप से, आप एक अवधि को शामिल करके अंतराल, सेट के बीच आराम, एक वार्मअप और एक कोल्डाउन अवधि के बीच आराम प्रदान कर सकते हैं।
रंगीन डिज़ाइन ऐप को उपयोग करने में आसान बनाता है और शुरुआती लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
एक बड़ा टाइमर अपने वर्कआउट के बीच में शेष सेकंड का ट्रैक रखना आसान बनाता है।
HIIT वर्कआउट के लिए एक व्यापक शब्द है जिसमें वसूली अवधि के साथ वैकल्पिक रूप से तीव्र व्यायाम की छोटी अवधि शामिल है।
HIIT के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि आप न्यूनतम समय में अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। हमने छह वर्कआउट और एक और छह '30-दिन 'वर्कआउट प्रोग्राम जोड़े, ताकि वसा को जल्दी से जला दिया जा सके, वजन कम किया जा सके या बस आकार में हो।
दिलचस्प बात यह है कि HIIT व्यायाम करने के लिए शायद सबसे अधिक समय-कुशल तरीका है।
आम तौर पर एक उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण 7 से 30 मिनट की अवधि तक होगा। लेकिन वर्कआउट कितना कम है, इसके बावजूद, यह दो बार मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम के समान स्वास्थ्य लाभ का उत्पादन कर सकता है।
वास्तविक गतिविधि का प्रदर्शन शरीर के वजन के व्यायाम है। यह शायद घर पर करने के लिए सबसे अच्छा कसरत प्रकार है।
जब सही किया जाता है, तो HIIT आपकी बचत कार्डियो ग्रेस है। एक अच्छा HIIT वर्कआउट पारंपरिक कार्डियो से जो भी चाहता है, उसे बहुत अधिक वितरित कर सकता है - वसा को जलाना, अपने दिल की दर को बढ़ाना, आपको पसीना बहाना और फेफड़ों की क्षमता में सुधार करना। उस समय के एक अंश में यह सब, यह हममें से उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो जिम में पूरे दिन बिता नहीं सकते हैं और घर पर व्यायाम करना चाहते हैं
ऐप स्क्रीनशॉट
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