Wilma Fit APK 2.3.7 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 14 जून 2023

ऐप की जानकारी

मातृत्व के हर चरण के लिए घर और जिम वर्कआउट

ऐप का नाम: Wilma Fit

एप्लिकेशन आईडी: com.wilma.wilma

रेटिंग: 4.8 / 120+

लेखक: Wilma Fit, LLC

ऐप का आकार: 28.52 MB

विस्तृत विवरण

अपने समय पर और किसी भी डिवाइस पर शक्ति प्रशिक्षण, HIIT, कार्डियो और रिकवरी वर्कआउट का आनंद लें। प्रत्येक सप्ताह नए वर्कआउट, पूरे साल। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लक्ष्य, हमारे पास आपके लिए योजना है। मातृत्व के सभी चरणों के लिए माताओं को ध्यान में रखते हुए। गर्भावस्था और प्रसवोत्तर गाइड शामिल हैं।

हेड ट्रेनर, मेग माइल्स के साथ पसीना आओ, और उन महिलाओं के विल्मा फिट समुदाय में शामिल हों जो खुद के लिए प्रतिबद्ध हैं, अपने स्वास्थ्य और मानसिकता पर नियंत्रण कर रहे हैं, और खुद को अंदर से बाहर से मजबूत कर रहे हैं।

शुरुआत कैसे करें:
1. मुफ्त विल्मा फिट ऐप डाउनलोड करें
2. अपनी लॉगिन जानकारी के साथ सुरक्षित रूप से विल्मा फिट ऐप में साइन इन करें
3. अपने वर्कआउट तक पहुंचें और आगे बढ़ें

विल्मा फिट ऐप के साथ आपको क्या मिलेगा:

फिटनेस और वर्कआउट

होम प्लान:
-6 वीडियो और लिखित फॉर्म दोनों में प्रत्येक सप्ताह कुल घर के वर्कआउट (20-40 मिनट)। आपने "प्ले" मारा और हेड ट्रेनर मेग माइल्स को आपके माध्यम से मार्गदर्शन करने दें।
-Minimal उपकरण आवश्यक: 5 और 10 lb. डम्बल, एक भारी प्रतिरोध बैंड, और एक कुर्सी/कदम।
-क्या-साथ-साथ वर्कआउट वीडियो आप अपने टीवी पर कास्ट कर सकते हैं या किसी भी डिवाइस पर खेल सकते हैं।

जिम प्लान:
हेड ट्रेनर मेग मील के जिम वर्कआउट के साथ अपनी गति से।
-6 कुल जिम वर्कआउट (60 मिनट) प्रत्येक सप्ताह वीडियो और लिखित रूप दोनों में।
आप आत्मविश्वास देने के लिए सभी अभ्यासों के प्रदर्शनों के प्रदर्शन।
-स-टू-फॉलो निर्देश।

गर्भावस्था गाइड:
-न्यू गर्भावस्था-सुरक्षित वर्कआउट प्रत्येक सप्ताह एक प्री/पोस्ट नेटल फिटनेस विशेषज्ञ और ट्रेनर द्वारा प्रोग्राम किए गए।
-जैद अपनी गर्भावस्था के सप्ताह 13 (सेकंड ट्राइमेस्टर) से सप्ताह 40 (डिलीवरी) तक।
-घर और/या जिम गर्भावस्था योजनाओं के लिए।
-हेड ट्रेनर मेग माइल्स की गर्भावस्था के सुझावों और प्रेरणा के साथ -साथ गर्भावस्था, प्रसव और वसूली के माध्यम से अपने सबसे मजबूत महसूस करने में मदद करने के लिए प्रेरणा।

सभी योजनाओं में शामिल हैं:
-यणकारी रूप से प्रोग्राम किया गया, परीक्षण किया गया, और ताकत, मांसपेशियों की अतिवृद्धि और धीरज के लिए डिज़ाइन किया गया।
-किसी भी फिटनेस स्तर के लिए और पालन करने में आसान।
अपने प्रयासों को अधिकतम करने और अधिक परिणामों के लिए नेतृत्व करने के लिए कुल शरीर विभाजन में प्रत्येक सप्ताह आपके लिए आपके लिए तैयार किया गया।
-एक प्रत्येक सप्ताह आपको दी गई शेड्यूल की सिफारिश की गई।
अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी सहायता करने के लिए ट्रैकर।
-जबान चुनौतियों का सामना करना और विल्मा समुदाय के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुंचना।
जब आपके पास ज्यादा समय नहीं है, तो वर्कआउट के एक अतिरिक्त डेटाबेस के लिए।

· प्रेरणा
प्रत्येक सप्ताह एक प्रेरक संदेश या कसरत/पोषण संबंधी टिप, आपको बस वही देता है जो आपको अपने लक्ष्यों की ओर काम करने की आवश्यकता है।

विल्मा फिट चुनौतियां
दैनिक पदक अर्जित करें क्योंकि आप विल्मा फिट समुदाय के साथ प्रेरित रखने के लिए मिनी चुनौतियों को पूरा करते हैं।

· प्रगति
आपके द्वारा पूरा किए गए वर्कआउट के साथ प्रत्येक सप्ताह अपनी प्रगति को ट्रैक करें, अपने स्वयं के वर्कआउट को इनपुट करें, और वापस संदर्भित करने के लिए एक कैलेंडर रखें।

· हमारे उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं:
“मैं इसे अब तक प्यार कर रहा हूँ! चींजें जिन्हें मैं प्यार करता हूँ:
1. कि मैं देख और सुन सकता हूं कि आप मेरे जैसे ही कड़ी मेहनत कर रहे हैं! यह केवल एक एल्गोरिथ्म द्वारा एक साथ "मूव्स" का एक समूह नहीं है, जैसे कि एक ऐप जिसे मैंने पहले सब्सक्राइब किया था - कि ट्रेनर ने पसीने की एक बूंद को नहीं बहाया था।
2. विविधता! अन्य [कार्यक्रम] मैंने कोशिश की है कि सुपर दोहराव है।
3. प्रोत्साहन! मेरी पसंदीदा लाइन अब तक: 'आप कठिन काम कर सकते हैं।'
4. यह चुनौतीपूर्ण है! मैं एक ही लंबाई के अन्य वर्कआउट की तुलना में अधिक कैलोरी जला रहा हूं। ”- केडी

“मुझे जनवरी के पहले दिन मेग का ऐप मिला और मैंने पीछे मुड़कर नहीं देखा !! वह आपको वर्कआउट के माध्यम से मार्गदर्शन करती है और मुझे आंदोलन और मेरे शरीर के प्रसवोत्तर के लिए ऐसा प्यार दिया है जो मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं फिर से होगा। मैंने सिर्फ इसके प्यार के लिए आगे बढ़ना शुरू कर दिया है और न कि मैं इससे बाहर निकलने के लिए नहीं। जबकि मैंने मांसपेशियों की परिभाषा प्राप्त की है और वजन कम किया है, मैंने जो सबसे बड़ी चीज प्राप्त की है, वह है स्व-प्रेम और एक शरीर के लिए प्रशंसा जो स्वस्थ है और आगे बढ़ सकती है! मैं इस ऐप की पर्याप्त सिफारिश नहीं कर सकता और मैं मेग के साथ कई और महीनों के लिए तत्पर हूं! " -Tc

ग्रेटर हेल्थ की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए फ्री विल्मा फिट ऐप डाउनलोड करें

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