UB-OK APK 1.0.0

यूबी-ओके एक दोस्ताना संवादी ऐप है जो आपको ऐसी गतिविधियाँ आज़माने में मदद करता है जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। एनएचएस स्कॉटलैंड के साथ साझेदारी में विकसित, हम आपकी चिंता, तनाव, खराब मूड या दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए सीबीटी जैसी साक्ष्य-आधारित तकनीकों का उपयोग करते हैं।

• इस बारे में जानें कि आपकी मानसिक भलाई आपके सोचने और व्यवहार करने के तरीके को कैसे प्रभावित कर सकती है
• तनाव, चिंता और नींद जैसे मुद्दों की मूल बातें समझें और वे आपको कैसे प्रभावित करते हैं
• उपयोगी गतिविधियों का अभ्यास करें जो आपके लचीलेपन का निर्माण करेंगी और आपकी भलाई में सुधार करेंगी

यूबी-ओके एक स्वचालित वार्तालाप एजेंट है न कि कोई मानव। यदि आपको तत्काल सहायता की आवश्यकता है या आप किसी वास्तविक व्यक्ति से बात करना चाहते हैं, तो हम आपको "सहायता" अनुभाग के अंतर्गत सही सहायता से जोड़ सकते हैं।

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