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अंतिम बार अपडेट किया गया: 29 मई 2024

ऐप की जानकारी

फिटनेस ऐप

ऐप का नाम: Gunning 4 Fitness

एप्लिकेशन आईडी: com.trainerize.gunning4fitness

रेटिंग: 4.8 / 7+

लेखक: Trainerize CBA-STUDIO

ऐप का आकार: 148.20 MB

विस्तृत विवरण

अपनी खुद की स्वास्थ्य और फिटनेस यात्रा शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। आप अपने जीवन को बदलने के लिए कभी भी बूढ़े, कमजोर, व्यस्त या कम वजन वाले नहीं होते हैं। मुझे पता है कि यह जानना भारी पड़ सकता है कि अपने पोषण के साथ कहां से शुरुआत करें और यह जानने के लिए कि कौन से वर्कआउट आपको आत्मविश्वास हासिल करने, मांसपेशियों का निर्माण करने और शरीर की चर्बी कम करने में मदद करेंगे।

यही कारण है कि मैंने एक ताकत कार्यक्रम बनाया जो आपको अपना WHY खोजने और फिर आपको सफलता के लिए स्थापित करने के लिए सही मानसिकता बनाने में मार्गदर्शन करेगा। मैं आपको सिखाऊंगा कि कैसे अपनी दैनिक आदतों को बदलें और अपने पोषण और कसरत योजना के अनुरूप रहें ताकि आप प्रेरणा की कमी होने पर भी अपने लक्ष्यों तक पहुंच सकें।

मैं आपके स्वास्थ्यप्रद और सबसे मजबूत संस्करण को खोजने में आपकी मदद करने में सक्षम होने के लिए उत्साहित हूं!

कार्यक्रम विवरण:
- मांसपेशियों के निर्माण और शरीर की चर्बी कम करने में आपकी मदद करने के लिए प्रोग्रेसिव ओवरलोड स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्रोग्राम
- होम प्रोग्राम में 4 स्ट्रेंथ वर्कआउट और 3 फॉलो के साथ हाईट कार्डियो वर्कआउट शामिल हैं
- जिम प्रोग्राम में 5 स्ट्रेंथ वर्कआउट और 3 फॉलो के साथ हाईट कार्डियो वर्कआउट शामिल हैं
- प्रत्येक अभ्यास के लिए 2-3 मिनट के वीडियो आपको यह दिखाने के लिए कि आंदोलन को ठीक से कैसे किया जाए
- शुरुआत से लेकर उन्नत तक हर कौशल स्तर को समायोजित करने के लिए प्रत्येक अभ्यास के लिए संशोधन
- अपने सभी वज़न दर्ज करें ताकि आप अपने ताकत लाभ को ट्रैक कर सकें
- हर महीने शरीर के आँकड़े और चित्र अपलोड करके अपनी प्रगति को ट्रैक करें
- कितना खाना है, इसके लिए एक गाइड के रूप में आपके लिए प्रदान की गई कैलोरी/मैक्रोज़
- अपनी आदतों को बदलने और अपने शरीर के प्रकार के अनुसार खाने सहित सभी चीजों के पोषण पर मार्गदर्शन
- MyFitnessPal और Apple Watch और Fitbit जैसे पहनने योग्य उपकरणों से कनेक्ट करें
- आपके लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए कई विषयों को कवर करते हुए मेरे साथ मासिक समूह ज़ूम कॉल
- एक पर एक कोचिंग विकल्प उन लोगों के लिए उपलब्ध है जो अधिक व्यक्तिगत योजना चाहते हैं

आप मजबूत हैं

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