Prenatal Pregnancy Yoga Pilate APK 2.1 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 29 दिसंबर 2023

ऐप की जानकारी

गर्भावस्था योग वर्कआउट और व्यायाम गाइड सभी गर्भवती महिलाओं को समर्पित है।

ऐप का नाम: Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

एप्लिकेशन आईडी: com.thprenatalYogaVideo

रेटिंग: 3.9 / 126+

लेखक: Truehira, Inc.

ऐप का आकार: 83.26 MB

विस्तृत विवरण

प्रसव पूर्व योग - गर्भावस्था के दौरान दैनिक जीवन में ताजगी और आराम बढ़ाने के लिए हर ट्राइमेस्टर में योग अभ्यास सीखने के लिए गर्भावस्था स्वास्थ्य सबसे व्यापक और लोकप्रिय गर्भावस्था योग प्रशिक्षण अनुप्रयोग है।

विशेष लक्षण:

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* अनुप्रयोग अपने व्यक्तिगत योग ट्रेनर और साथी है।

* योग प्रशिक्षक के लिए योग दिवस: दैनिक योग कसरत कार्यक्रम गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही के लिए सिलवाया गया है। रूटीन में पूर्ण-शरीर की नियमित कसरत को लक्षित करने वाले प्रत्येक ट्राइमेस्टर के लिए अनुभवी योग प्रशिक्षकों द्वारा सुझाए गए योग पोज़ शामिल हैं।

* योग प्रशिक्षण: हर योग मुद्रा "कैसे करें?" निर्देश और लाभ और सावधानियों पर ध्यान दें।

* मेरी दिनचर्या: अपनी खुद की दैनिक योग दिनचर्या डिजाइन करें।

* योगों के प्रदर्शन के लिए योग:

योग व्यायाम सामान्य गर्भावस्था असुविधाओं को कम करने में मदद करता है जैसे कि पीठ में दर्द, दर्द, मतली, ऐंठन, सुबह की बीमारी और अनिद्रा। योग पोज़ को आपके योग का आनंद लेने में मदद करने के लिए प्रमाणित योग पेशेवरों द्वारा सुझाव दिया जाता है।

* प्रत्येक योग मुद्रा वीडियो, निर्देश, लाभ और सावधानियों के प्रदर्शन के साथ विस्तृत है।

* अपने दैनिक योग टाइमर के लिए अनुस्मारक सुविधा।

* समर्थित भाषाएँ

अंग्रेजी, चीनी -,, फ्रेंच - फ़्रैंक, जर्मन - Deutsch, इटालियन - इटालियन, जापानी - हिंदी の, कोरियाई - 中国, पोर्टुगेसी - português, रूसी - ру आवा, स्पेनिश - Español

प्रमुख विशेषताऐं

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योग अभ्यास के लिए उपयुक्त अनुकूलन कई लाभ देगा। आवेदन में निम्नलिखित वर्गीकरण और विशेषताएं हैं।

* उत्तर प्रदेश और रणनीति

गर्भावस्था की असुविधा को नियंत्रित करने के लिए सरल स्ट्रेचिंग व्यायाम।

* सबसे पहले योगा

सामान्य योग दिशानिर्देशों और लाभों के साथ गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के लिए सुझाए गए योगासन।

* दूसरा योग

गर्भावस्था के दूसरे तीन महीनों के लिए योग, यह आपकी फिटनेस देखभाल के लिए सबसे अच्छी अवधि है।

* त्रिशूल योग

आपका पेट बड़ा है और योग करते समय आपको अपने संतुलन को खोने और अपनी या अपने बच्चे की चोट से बचने के लिए अधिक देखभाल की आवश्यकता है। गर्भावस्था के इन अंतिम तीन महीनों में बहुत विशिष्ट योग करें।

* विश्वसनीय फर्श विस्तार (केगेल)

पैल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए अंतिम तिमाही के दौरान केगेल व्यायाम की सिफारिश की जाती है।

* संबंध और ध्यान

आराम और सांस लेने की तकनीक सीखें। शांत और सुखदायक धुनें आपको आराम करने और आपके बच्चे से जुड़ने में मदद करती हैं।

* पोस्टपार्टम योगा

बच्चे के जन्म के बाद फिटनेस और आकार हासिल करने के लिए नियमित दिनचर्या की सलाह दी जाती है।

* डॉस और नहीं

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए व्यायाम और गतिविधियों के बारे में पूरी जानकारी और योग और व्यायाम के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों पर ध्यान दें।

कोई भी व्यायाम न करें और हमेशा अपने शरीर की सुनें। इन सुझाए गए किसी भी अभ्यास का प्रयास करने से पहले अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

* नि: शुल्क संस्करण आवेदन देखने के लिए खुला सीमित सामग्री है। अनलॉक किए गए एप्लिकेशन की सभी सामग्री प्राप्त करने के लिए पूर्ण संस्करण खरीदें।

यदि आप इस ऐप को पसंद करते हैं, तो कृपया गंभीर समीक्षा देकर कलाकार की तारीफ करें।

किसी भी प्रश्न या समस्या के लिए support@truhira.com पर हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, हम आपकी सहायता करने में प्रसन्न होंगे।

!!! आप एक खुश पालन की कामना !!!

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