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अंतिम बार अपडेट किया गया: 11 अप्रैल 2024

ऐप की जानकारी

लचीलापन ईडीबीटी आपको खाने के व्यवहार में समस्या का समाधान करने में मदद करता है।

ऐप का नाम: Resilience eDBT

एप्लिकेशन आईडी: com.spark_digital.deakin_resilience

रेटिंग: 0.0 / 0+

लेखक: Spark Digital Agency

ऐप का आकार: 161.74 MB

विस्तृत विवरण

लचीलापन eDBT आपको साक्ष्य-आधारित मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों, तकनीकों और कौशल के माध्यम से खाने के व्यवहार में समस्या का समाधान करने में मदद करता है। अनिवार्य रूप से यह अव्यवस्थित खाने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य ऐप है।

Resilience eDBT स्वस्थ खाने की आदतों और मुकाबला करने की रणनीतियों को अपनाने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए शैक्षिक और स्वयं-सहायता उपकरण प्रदान करता है। यह कार्यक्षमता प्रदान करता है जो आपकी प्रगति पर नज़र रखने, लक्ष्य निर्धारित करने और जर्नल प्रतिबिंबों में आपकी सहायता करता है।

एप्लिकेशन आपकी मदद कर सकता है:
स्वस्थ मुकाबला करने की रणनीतियों के माध्यम से द्वि घातुमान खाने की समस्याओं का समाधान करना सीखें।

ट्रिगरिंग इवेंट्स से खुद को दूर करने के लिए माइंडफुलनेस और एक्सेप्टेंस टूल्स का इस्तेमाल करें।

डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (DBT) के आधार पर स्वस्थ भावना विनियमन और संकट सहिष्णुता कौशल प्राप्त करें। डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (डीबीटी) कौशल प्रशिक्षण एक साक्ष्य-आधारित मनोवैज्ञानिक उपचार दृष्टिकोण है जो कई भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी समस्याओं के लिए प्रभावी साबित हुआ है।

अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहारों पर चिंतन करें।

हमारे बारे में
मैं डॉ. जेक लिनार्डन, मेलबोर्न, ऑस्ट्रेलिया में डीकिन विश्वविद्यालय में एक वरिष्ठ शोध अध्येता हूँ।

मेरा शोध खाने के विकारों को बेहतर ढंग से समझने, इलाज करने और रोकने पर केंद्रित है, और मुझे यह समझने में विशेष रूप से दिलचस्पी है कि कैसे आधुनिक सूचना प्रौद्योगिकी का उपयोग उन लोगों की मदद के लिए किया जा सकता है जिनकी सबसे ज्यादा जरूरत है।

मुझे ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों की मदद करने का शौक है, और मेरा अंतिम लक्ष्य उनके इलाज के लिए अधिक नए, कुशल और लागत प्रभावी तरीके खोजना है।

मेरा शोध विश्व-अग्रणी मनोरोग और नैदानिक मनोविज्ञान पत्रिकाओं में प्रकाशित हुआ है और मैंने कुछ सबसे प्रतिष्ठित ईटिंग डिसऑर्डर चिकित्सकों और शोधकर्ताओं के साथ काम किया है।

मैं इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ईटिंग डिसऑर्डर, बॉडी इमेज और जर्नल ऑफ ईटिंग डिसऑर्डर के लिए संपादकीय बोर्ड के सदस्यों में से एक हूं।

2021 में, एक्सपर्टस्केप ने पिछले 10 वर्षों में खाने के विकारों में विशेषज्ञता रखने वाले दुनिया भर के शीर्ष 1% शोधकर्ताओं में मुझे रेट किया।

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