100 Pushups workout BeStronger APK 3.1.9 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 6 सितंबर 2024
ऐप की जानकारी
क्या आप 100 पुश-अप करने में सक्षम होना चाहते हैं? तुम कर सकते हो! गला घोंटना
ऐप का नाम: 100 Pushups workout BeStronger
एप्लिकेशन आईडी: com.shvagerfm.Pushups
रेटिंग: 4.4 / 73.08 हज़ार+
लेखक: BeStronger
ऐप का आकार: 53.66 MB
विस्तृत विवरण
क्या आप 100 पुश-अप करने में सक्षम होना चाहते हैं? असंभव लगता है लेकिन यह किया जा सकता है। तुम कर सकते हो!100 पुश-अप्स का वर्कआउट कोर्स मजबूत होना आपके व्यक्तिगत फिटनेस कोच को पुश अप्स के लिए है। यदि आप इस कार्यक्रम पर प्रशिक्षण शुरू करते हैं, तो आप 6-10 सप्ताह में एक पंक्ति में 100 बार पुश-अप कर सकते हैं। यह इतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। केवल उपयुक्त वर्कआउट करना आवश्यक होगा।
★ वर्कआउट आपके खेल प्रशिक्षण के आधार पर 11 कार्यक्रमों पर विभाजित हैं। बस अपने लिए सही कार्यक्रम चुनें। हम इसे मजबूत चक्र से कार्यक्रम के साथ कॉम्प्लेक्स में उपयोग करने की सलाह देते हैं। चक्र से सभी कार्यक्रमों को मिलाकर (50 पुल-अप, 300 सिट अप, 300 स्क्वाट्स) आपको रिकॉर्ड समय में एक मजबूत और स्वस्थ शरीर मिलेगा।
आलसी मत बनो, व्यायाम करो और स्वस्थ रहो! आवेदन 100 पुश-अप में अगली कार्यक्षमता (सुविधाएँ) शामिल हैं:
💪 11 वर्कआउट प्रोग्राम 0 से 100 पुशअप्स तक
💪 फास्ट स्टैटिस्टिक्स (आपका वर्तमान औसत स्तर पुश-अप्स, वर्तमान कार्यक्रम, स्थिति और पदक)
💪 बैकअप और रिमोट सर्वर पर डेटा को पुनर्स्थापित करें
💪 अनुस्मारक सुविधा आपको वर्कआउट को याद नहीं करने में मदद करती है
💪 आसान भंडारण और व्यक्तिगत आंकड़ों के हस्तांतरण के लिए क्लाउड स्टोरेज आँकड़ों का एक कार्य
💪 वर्कआउट से पहले वार्म-अप और बाद में स्ट्रेचिंग
💪 एक असफल प्रशिक्षण सत्र में एक कार्यक्रम को बदलने की संभावना
💪 आपके पुश-अप का इतिहास
कार्यक्रम के नियम: वर्कआउट शुरू करने से पहले परीक्षण पास करें। परीक्षण का उद्देश्य अधिकतम संख्या में पुश-अप निर्धारित करना है जो आप एक पंक्ति में कर सकते हैं। फिर परीक्षण परिणाम के आधार पर कार्यक्रम को चुना और वर्कआउट शुरू किया। आराम के लिए टाइमर दिखाने के लिए प्रत्येक दृष्टिकोण के बाद बटन दबाएं (आप अनुशंसित समय में आराम कर सकते हैं या इसे अपनी भावनाओं के अनुसार बदल सकते हैं)। आराम और उचित पोषण के मोड का पालन करें।
उदाहरण: परीक्षण में आपने 43 पुश-अप किया। सूची 41-45 बार कार्यक्रम से चुनें। ठीक होने के लिए परीक्षण के बाद 2 दिन आराम करना न भूलें। यदि आपके पास हमारे एप्लिकेशन के लिए सुझाव या इच्छाएं हैं, तो ईमेल पते का उपयोग करके हमें लिखें जो आप संपर्कों में पा सकते हैं।
एप्लिकेशन में एक विज्ञापन है, आप इसे ऐप खरीद में बंद कर सकते हैं
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