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अंतिम बार अपडेट किया गया: 26 जनवरी 2024

ऐप की जानकारी

एक मोबाइल ऐप में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

ऐप का नाम: Selftalk

एप्लिकेशन आईडी: com.selftalk.space

रेटिंग: 0.0 / 0+

लेखक: Self Talk Limited

ऐप का आकार: 105.46 MB

विस्तृत विवरण

सेल्फ़टॉक क्या है?

भावनात्मक असफलताओं से उबरने में दिन, सप्ताह या महीने नहीं लगने चाहिए। नकारात्मक भावनाओं पर खर्च करने के लिए समय बहुत मूल्यवान है। इसीलिए हमने आपकी भावनात्मक प्राथमिक चिकित्सा किट सेल्फटॉक विकसित की है।

सेफ़ल्टॉक ऐप आपको थेरेपी ऑडियो उत्पन्न करने की अनुमति देता है जो एक चिकित्सक को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में बात करते हुए सुनने जैसा महसूस कराता है - एक समय में एक।

सेल्फ़टॉक के साथ अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लाभ

- अपने बारे में गहरी समझ - आपको अपनी भावनाओं के पीछे की मानसिक संरचनाओं का पता चलता है।
- आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए उपकरण - आपको अपनी वर्तमान भावनात्मक चुनौती को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और एक नई भावनात्मक स्थिति में आसानी से संक्रमण करने के लिए 3-4 सरल चरणों के माध्यम से निर्देशित किया जाता है।
- बेहतर संबंध बनाने की क्षमता - आप अपनी भावनात्मक जरूरतों को समझते हैं और परिणामस्वरूप, आप दूसरों के साथ वास्तविक संबंध बनाने के लिए आवश्यक सहानुभूति विकसित करते हैं।
- प्रामाणिक रूप से संवाद करने का कौशल - जब आप अपनी भावनाओं के अंतर्निहित कारणों को समझते हैं तो आप उन्हें आसानी से प्रबंधित करने और बेहतर संचार करने में सक्षम होते हैं।

विज्ञान द्वारा समर्थित

हमारा चिकित्सीय दृष्टिकोण रेशनल इमोशन बिहेवियर थेरेपी (आरईबीटी) - संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का एक रूप - साथ ही प्रदर्शन खेलों से आत्म-चर्चा के विज्ञान पर निर्भर है। यह एक सर्व-समावेशी मानसिक उपकरण है जो न केवल आपको बेकार विचार पैटर्न को पहचानने में मदद करता है बल्कि आपको यह भी सिखाता है कि उन्हें कार्यात्मक विचारों से कैसे बदला जाए, जिससे आपकी भावनाओं और व्यवहार में प्रभावी ढंग से बदलाव आए।

टीम नोट:

स्पष्ट रूप से कहें तो, हम पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं का विकल्प नहीं हैं। हालाँकि, हम उन लोगों के लिए एक जीवन रेखा हैं जो ऐसी सेवाओं तक पहुँच नहीं सकते या वहन नहीं कर सकते या जो उन्हें माँगने में कलंकित महसूस करते हैं। हम वास्तव में मानते हैं कि भावनात्मक कल्याण हर किसी के लिए एक क्लिक की दूरी पर होना चाहिए।

संपर्क/प्रतिक्रिया

support@selftalk.space

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