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अपनी चोट का चयन करें और आज अपनी बहु-सप्ताह उपचार योजना शुरू करें!

पहला कदम है अपनी चोट का पता लगाना और 'स्टार्ट ट्रीटमेंट' बटन पर क्लिक करना। एक उपचार योजना शुरू करने से आपको निर्देशों, छवियों और एचडी वीडियो के साथ कई अभ्यासों तक पहुंच मिलती है।

एक बार जब आप एक उपचार योजना शुरू कर देते हैं, तो आपको सलाह दी जाएगी कि कितनी बार अभ्यास करना है और कितने दिन करना है। आप अपने सुधार को ट्रैक कर सकते हैं और अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं।

अपनी व्यायाम योजना को पूरा करने के बाद, आपको बहुत बेहतर महसूस होना चाहिए! आप अपने चिकित्सा व्यवसायी को प्रतिक्रिया भेज सकते हैं या सोशल मीडिया पर अपना अनुभव साझा कर सकते हैं।