The Dash Diet Recipes: Healthy Eating Diet Recipes APK 12.0 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 11 मार्च 2024

ऐप की जानकारी

डैश आहार व्यंजनों, आसान खाना पकाने की विधि और पूर्ण पोषण विवरण !!

ऐप का नाम: The Dash Diet Recipes: Healthy Eating Diet Recipes

एप्लिकेशन आईडी: com.primolab.dashdietrecipes

रेटिंग: 4.3 / 20+

लेखक: Primo Lab: Healthy Cooking Recipes Apps For Free

ऐप का आकार: 38.48 MB

विस्तृत विवरण

उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए DASH का अर्थ है आहार संबंधी दृष्टिकोण। यह आहार स्वस्थ भोजन के लिए एक आजीवन प्रविष्टि है जिसे उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के इलाज या रोकने के लिए तैयार किया गया है। डीएएसएच आहार को अनुसंधान में दवा के बिना रक्तचाप को कम करने के लिए विकसित किया गया था। यह आहार आपको अपने आहार में सोडियम को कम करने और पोषक तत्वों से भरपूर कई प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो निम्न रक्तचाप, जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम लेने में लाभ पहुंचाते हैं।

डीएएसएच आहार को सर्वश्रेष्ठ आहार, स्वास्थ्यप्रद आहार और मधुमेह के लिए सबसे अच्छा आहार क्यों माना जाता है? लोगों ने DASH को चुना क्योंकि यह स्वस्थ साबित होता है, इसमें स्वस्थ भोजन समूहों का वित्तीय श्रेय होता है, और सबसे महत्वपूर्ण यह काम करता है!

हालांकि डीएएसएच आहार एक वजन-घटाने कार्यक्रम नहीं है, आप वास्तव में अवांछित पाउंड खो सकते हैं क्योंकि यह आपको स्वस्थ भोजन विकल्पों की ओर आगे बढ़ा सकता है। उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) या प्रीहाइपरटेंशन वाले लोगों के लिए DASH आहार की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।

DASH शुरू करने से रातोंरात कठोर बदलाव करने की कोशिश नहीं की जाती है। इसके बजाय, सब कुछ थोड़ा बदलाव करके शुरू करना आपको सबसे अधिक उपलब्ध लगता है।

डीएएसएच आहार दृष्टिगत हो सकता है - सामने वाले विशाल फल, सब्जियों और संयोजन-अनाज उत्पादों के लिए महंगा पक्ष, आमतौर पर प्रसंस्कृत, वसायुक्त, शर्करा वाले खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।

आसान निर्देश और पूर्ण पोषण विवरण के साथ आसान पाक कला व्यंजनों, सभी व्यंजनों से अपने भोजन की योजना उन्हें विशिष्ट समय और तारीख तक मेरी नुस्खा सूची में जोड़कर बनायें। एक आसान उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस के साथ किसी भी व्यंजनों की आपकी डैश आहार किराने की सूची। व्यंजनों को विशिष्ट प्रकार से वर्गीकृत किया जाता है ताकि आप अपने पसंदीदा को आसानी से चुन सकें। इस सुपर डैश डाइट रेसिपी ऐप का पालन करने से वजन कम करना बहुत आसान है।

प्रमुख विशेषताएं

✳️ श्रेणियाँ: सभी व्यंजनों को प्रकार द्वारा वर्गीकृत किया गया है। आप आसानी से पा सकते हैं कि आप किसका खाना बना सकते हैं। सरल और आसान।

✳️ खोज: आप आसानी से सभी श्रेणियों के व्यंजनों की खोज कर सकते हैं या विशिष्ट श्रेणियों से खोज कर सकते हैं। खोजें, ढूंढें, और पकाएं।

By शीर्ष व्यंजन: लो कार्ब, लो कैलोरी, उच्च प्रोटीन, कम वसा और उच्च फाइबर द्वारा छांटे गए शीर्ष 20 व्यंजनों का पता लगाएं। प्रत्येक अनुभाग में आप शीर्ष 20 सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों को पा सकते हैं।

✳️ पसंदीदा: अपने पसंदीदा डैश आहार व्यंजनों के लिए पसंदीदा के रूप में चिह्नित करें। उसके द्वारा आप अपने पसंदीदा चिह्नित व्यंजनों को एक अलग अनुभाग में पा सकते हैं। सरल।

Rec पोषण: पकाने की विधि पूर्ण पोषण विवरण के साथ निर्देश। कार्ब, वसा, प्रोटीन, फाइबर और कैलोरी जैसे पोषक तत्व।

✳️ भोजन योजनाकार: आप इस एप्लिकेशन के व्यंजनों से अपना डैश आहार भोजन योजना बना सकते हैं। शीर्षक के साथ अपना समय और तारीख चुनें और उन्हें मेरी व्यंजनों की सूची में जोड़ें।

✳️ किराने की सूची: व्यंजनों से अपने डैश आहार खरीदारी की सूची में सामग्री जोड़ें, ताकि बाद में आप आसानी से पा सकें कि आप किस किराने को खरीदना चाहते हैं।

✳️ टैग: प्रत्येक डैश डाइट रेसिपी में अलग-अलग टैग होते हैं, जिन्हें रेसिपी शामिल अवयवों द्वारा नाम दिया जाता है।

श्रेणियों

⬛️ APPETIZER RECIPES
⬛️ पेय रसीदें
⬛️ BREAD RECIPES
⬛️ डेसर्ट रसीदें
⬛️ मुख्य डिश रिकॉर्ड्स
⬛️ सलद प्राप्ति
⬛️ सैंडविक रिसिप्ट
U SAUCE RECIPES
IDE SIDE DISH RECIPES
⬛️ SOUP RECIPES

अपने दिन की शुरुआत एक स्वस्थ नाश्ते से करें, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाने वाले महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा होता है। पर्याप्त पोटेशियम प्राप्त करना आवश्यक और महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह रक्तचाप को कम करता है और सोडियम का प्रतिकार करता है। साबुत अनाज और कई फाइटोकेमिकल्स उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप से लड़ते हैं। कैल्शियम और मैग्नीशियम भी आहार के साधन हैं।

डैश आहार मुख्य रूप से सब्जियों, फलों, नट्स, बीज, फलियां, पोल्ट्री, मछली, साबुत अनाज और वसा रहित डेयरी उत्पादों पर केंद्रित है, और कई और अधिक जो स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे हैं।

कम कार्ब खाद्य पदार्थ दैनिक आहार के बारे में बहुत सहायक होते हैं, इस स्वादिष्ट नुस्खा ऐप से विभिन्न प्रकारों और स्वाद के साथ सबसे अच्छा कम कार्ब व्यंजनों को प्राप्त करें। किसी भी आहार योजना के बारे में स्वस्थ भोजन खाना सबसे महत्वपूर्ण है। डैश आहार के बारे में उन स्वस्थ भोजन व्यंजनों को प्राप्त करें और जल्दी से भोजन करके घर पर स्वस्थ खाएं।