Neck Exercises for Pain APK 4.1.6 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 19 अगस्त 2024
ऐप की जानकारी
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के माध्यम से गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करके गर्दन के दर्द को रोकें
ऐप का नाम: Neck Exercises for Pain
एप्लिकेशन आईडी: com.neckworkout.neckpainreliefexercise.neckexercise
रेटिंग: 0.0 / 0+
लेखक: Fitcare Fitness Studio
ऐप का आकार: 15.99 MB
विस्तृत विवरण
गर्दन का दर्द और पीठ की व्यथा एक आम समस्या है जिसका हम सामना कर रहे हैं, यह कंप्यूटर के बहुत अधिक उपयोग, कोई गर्दन की कसरत और बैठने का तरीका है। गर्दन स्ट्रेचिंग व्यायाम गर्दन में दर्द से राहत देगा, यह आपकी मांसपेशियों को राहत देगा, रक्त परिसंचरण बेहतर होगा, यह मांसपेशियों को मजबूत बना देगा, ऊपरी पीठ दर्द के लिए खिंचाव। घर से गर्दन के दर्द के लिए सबसे अच्छा शारीरिक व्यायाम खोजें और उस दर्द से राहत दें। गर्दन के दर्द को दूर करें और व्यायाम को बढ़ाकर मजबूत गर्दन की मांसपेशियों को बनाएंइस दर्द से कैसे छुटकारा पाएं? गर्दन के दर्द से राहत की अपनी सबसे अच्छी गर्दन व्यायाम होती है जिसके माध्यम से यह गर्दन चिकित्सा देता है। गर्दन के दर्द से राहत व्यायाम में विभिन्न गर्दन व्यायाम होते हैं, जिसमें उपयोगकर्ता विभिन्न गर्दन उपचार कर सकता है। ये गर्दन स्ट्रेच व्यायाम हैं जो गर्दन के दर्द से राहत में मदद करेंगे। गर्दन के व्यायाम न केवल गर्दन के दर्द से राहत में मदद करते हैं, बल्कि पीठ की कसरत और कंधों की कसरत में भी हैं। गर्दन दर्द से राहत अभ्यास हमारे समाज में प्रमुख आवश्यकता में से एक है, इसलिए यह गर्दन व्यायाम ऐप सभी जरूरतों को पूरा कर रहा है। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और योग के माध्यम से घर पर गर्दन का दर्द उपचार।
इस ऐप में क्या कार्य कर रहे हैं? इस ऐप में तीन अलग -अलग गर्दन अभ्यास हैं जिसमें उपयोगकर्ता अलग -अलग गर्दन वर्कआउट करेगा।
स्ट्रेचिंग व्यायाम और योग गर्दन के लिए उपचार है और पीठ दर्द में विशेष विशेषताएं हैं
• गर्दन के दर्द से राहत और मजबूत मांसपेशियों के लिए 30 दिनों की चुनौती
• 4K HD डिस्प्ले में वीडियो मार्गदर्शन
• पेशेवर फिटनेस ट्रेनर
• कोई जिम नहीं, बिना उपकरण के
• गर्दन की कसरत के बारे में विस्तार विवरण
अब तीन अलग -अलग गर्दन वर्कआउट हैं जिसमें उपयोगकर्ता अपनी आवश्यकता के अनुसार उस प्रकार की गर्दन व्यायाम कर सकता है।
नेक वर्कआउट : इसमें चार विकल्प शामिल हैं और ये हैं:
• गर्दन की कसरत के लिए वार्म-अप व्यायाम
• गर्दन दर्द से राहत मालिश
• राहत गर्दन का दर्द
• गर्दन मजबूत व्यायाम
कॉलर बोन एक्सरसाइज : इसमें गर्दन वर्कआउट के लिए दो विकल्प शामिल हैं और ये हैं:
• वार्म-अप वीडियो
• अपनी सौंदर्य हड्डियों को सही बनाएं
अपने सिर की मुद्रा में सुधार करें : इसमें गर्दन की कसरत के लिए दो विकल्प भी शामिल हैं और ये हैं:
• वार्म-अप वीडियो
• वर्कआउट
ये विकल्प मूल रूप से आपकी गर्दन वर्कआउट के विभिन्न स्तर के लिए डिज़ाइन हैं। ये नेक वर्कआउट ट्रेनर द्वारा सुझाए गए कदम से कदम उठा रहे हैं ताकि उपयोगकर्ता को गर्दन में दर्द से राहत मिल सके। यदि उपयोगकर्ता गर्दन के व्यायाम के तरीके का अनुसरण करता है, तो उन्हें गर्दन के दर्द से राहत मिल सकती है। इन होम नेक वर्कआउट को विशेष रूप से पेशेवर ट्रेनर द्वारा सुझाया जाता है और उस ट्रेनर के वीडियो उपयोगकर्ता के लिए विशेष रूप से रिकॉर्ड करते हैं ताकि वे गर्दन के दर्द से राहत प्राप्त कर सकें और गर्दन के अभ्यास के कारण न केवल गर्दन की मांसपेशियां मजबूत, निचले और ऊपरी पीठ दर्द होंगी , कंधों के दर्द को दूर किया जाएगा, रक्त परिसंचरण बेहतर होगा और उपयोगकर्ता को उसके पीठ दर्द से छुटकारा मिलेगा।
घर पर गर्दन की कसरत में पीठ और कंधे में दर्द से राहत अभ्यास है और यह रोजाना 5 से 10 मिनट लगेगा और उस गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा। गर्दन दर्द से राहत व्यायाम मजबूत मांसपेशियों को बनाता है और परिसंचरण प्रणाली में सुधार करता है। स्ट्रेचिंग व्यायाम गर्दन के दर्द को रोकने और मांसपेशियों को ताकत देने में मदद करता है
ऐप स्क्रीनशॉट
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